睡覺逃避現實是抑鬱還是焦慮

睡覺逃避現實是抑鬱還是焦慮，想逃避現實，想一覺睡過去的狀態，其實是一種在個體心理防禦機制作用下的常見表現。而逃避則是一種選擇，但後果又常難以承受，具體瞭解睡覺逃避現實是抑鬱還是焦慮。

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通常情況下，出現想逃離現實生活的想法，可能是患上抑鬱症的表現，也可能是生活環境不佳、焦慮症等因素引起的，具體分析如下：

1、抑鬱症：抑鬱症的顯著特徵一般是持久性的情緒低落，也可能出現焦慮、暴躁等，容易對生活產生興趣感減退、樂趣感喪失等情況，出現想逃離現實生活的想法就可能為興趣感減退、樂趣感喪失的表現，可能是患上抑鬱症，一般可在醫生指導下使用鹽酸氟西汀片、鹽酸舍曲林片、氫溴酸西酞普蘭片等藥物進行治療。

2、生活環境不佳：

如果長期處於較大的學習或工作壓力中，或由於不良的生活習慣、天氣等因素造成生活環境不佳，便可能出現想逃離現在的.生活的想法，不一定是患上抑鬱症的表現，一般在改善生活環境或合理調整自我心態後想法便可能消失。

3、焦慮症：

焦慮症是一種以焦慮情緒為主的神經性疾病，出現想逃離現實生活的想法可能為焦慮症中的精神焦慮表現，還容易出現無法冷靜、驚恐不安等軀體性焦慮，若在較為嚴重的情況下，建議在醫生指導下使用鹽酸丁螺環酮片、阿替洛爾片、鹽酸普萘洛爾片等藥物進行治療。

抑鬱症和逃避現實有直接關係。抑鬱症是一種心理疾病。在情感方面，他們可能會抑鬱，對任何事情都不感興趣，非常懶惰，甚至不願意出去，什麼都做不了，甚至認為自己活不下去，生活很困難。建議儘量避免可能的精神刺激及腦部衝擊，減少煙酒的攝入，家屬應對患抑鬱症病患者進行密切的監護。

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抑鬱症是以心境低落、興趣和愉快感喪失、精力不濟或疲勞感為核心症狀，伴有一系列精神運動症狀、認知障礙、自主神經功能的紊亂以及軀體症狀。

一、典型症狀

1、心境低落：主要表現為顯著而持久的心境低落，抑鬱悲觀，無愉快感。自我評價低，常產生無用感、無望感、無助感和無價值感。部分病例的抑鬱心境具有晨重夕輕的節律特點。

2、思維緩慢：患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，思考問題困難，工作和學習能力下降。

3、意志活動減退：表現為行動緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常整日獨坐或卧牀，不願參加平常喜歡的活動，常閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時可出現抑鬱性木僵。

4、自殺觀念和行為：嚴重抑鬱症的患者常伴有消極自殺的'觀念或行為，消極悲觀的思想及自責自罪可萌發絕望的念頭，並會促進計劃自殺，發展成自殺行為。

二、伴隨症狀

1、伴隨的心理症：

（1）焦慮或激越：頗為常見。主要表現為緊張、恐懼、害怕、煩躁不安、易激惹。嚴重時表現坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等。

（2）精神病性症狀：主要是幻覺和妄想。內容常為與抑鬱心境相協調的罪惡妄想、無價值妄想，或譴責性的幻聽等；少數患者有與抑鬱心境不和諧的被害妄想、沒有情感色彩的幻聽，但內容不荒謬。

2、伴隨的軀體症狀

主要有睡眠障礙、食慾減退、體重下降、便祕、性慾減退、陽痿、閉經、身體各部位的疼痛、乏力等。軀體不適主訴可涉及各臟器。自主神經功能失調的症狀也較常見。睡眠障礙主要表現為早醒，一般比平時早醒2~3h，醒後不能再入睡，這對抑鬱症診斷具有特徵性意義。有的表現為入睡困難，睡眠不深;少數患者表現為睡眠過多、食慾增強、體重增加。

三、其他症狀

抑鬱發作時也可出現人格解體、現實解體及強迫症狀。

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抑鬱症的症狀及表現常常有情緒方面的低落的情況，主要表現是長時間不開心，對任何事都沒有興趣。同時還有思維方面的症狀，主要是語言數量減少、語言活動反應變慢、與別人交流能力下降、理解能力差、不能與別人進行正常的人際交流等等。另外還有其它症狀，如失眠、食慾下降、體重明星顯下降，可能會出現月經不調、性功能下降，嚴重的時候可以出現明顯的消極想法和消極行為。

有了抑鬱症狀，需及時治療，可以在醫生的指導下用抗抑鬱的藥物去治療，如舍曲林、氟西汀等等，通過治療後這些症狀往往能夠得到很好的緩解。