敲打膽經能減肥嗎 敲打膽經的常見方法

敲打膽經是中醫中比較常見的一種治療方法，但是在養生中敲打膽經是可以減肥的，那麼敲打膽經能減肥嗎，敲打膽經的常見方法有哪些呢。

敲打膽經能減肥嗎 

敲打膽經是可以減肥的，膽經是我們人體很重要的一條經絡，對我們的養生很有意義。常敲膽經也是極好的防治疾病的方法。中醫講，肝膽相照，勤敲膽經可以刺激膽汁分泌，提高肝主疏泄的功能，促進人體消化和吸收能力增強。針對體質，選擇適合自己的運動，運動過後再配合敲擊膽經，身體就會努力汲取腿部的脂肪，這樣才能達到瘦腿的效果。

敲打膽經的常見方法

1、敲膽經要敲兩條腿，不然的話一條一腿粗，另一條腿細就不好了。

2、中醫有句話叫做“離經不離穴”，所以敲膽經只是敲得大腿外側的膽經有點發熱、發麻，就可以達到刺激膽汁分泌的效果，並不要求很正確的穴位，當然如果能夠敲到位最好。

3、辦公族可以利用工作間隙，坐位時敲打，也可以坐在牀上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側。

4、可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。

5、不需要敲到小腿上，小腿上膽經與胃經的位置不好區分，而且操作起來也不是很方便

敲打膽經為什麼能減肥排毒呢

膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間，主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。按摩敲打膽經，可以舒經通絡、活血排毒，血液循環快了，身體就會有足夠的能量來排毒。但需要注意的是，肝膽是表裏臟腑，晚上11點後敲膽經容易造成肝臟上火現象。

敲打膽經的最佳時間

雖然説膽經最活躍的時候敲膽經，會更充分的發揮它的好處。但因為膽經活躍階段是在深夜，這個時間敲的話會影響睡眠質量。所以，最好是每天早上醒來七點到十點左右敲，能夠更好的養氣血。