敲帶脈減肥多久見效 敲帶脈減肥的正確方法

敲帶脈減肥是現在很流行的一種減肥方式，對於腰部贅肉比較多的人來説其實效果會很明顯，像一些久坐的上班族就可以沒事敲一下，下面來給大家講講帶脈具體在哪吧。

敲帶脈減肥多久見效

敲帶脈減肥一般是半個月到一個月見效果，對於脂肪性的人來説，敲帶脈會是比較健康的方法，打通體內的經絡。敲帶脈其實敲的就是膽經的腰部的幾大穴位：京門穴、帶脈穴、五樞穴、維道穴、居髎穴。這裏也是平時俗稱“游泳圈”的地方，在中醫看來，肥胖説明此處垃圾堆積，敲打可以加強氣血的運行，從而減少肥肉垃圾。

敲帶脈減肥的正確方法

晚上躺在牀上，放鬆身體，想像着身體如爛泥一樣，用雙手敲肋下，敲個幾百下，人也累了，渾身了累了，就想睡覺了。其實，白天也是可以敲的，走路時、等公交時，只要手閒着就可以敲。如果腰部的肉特別多的，需要加重點力度，這樣才有效。敲帶脈兩週便可以明顯看到減肥的效果了。

每天花五分鐘敲敲帶脈，能夠有效減少腰腹部贅肉的產生。“帶脈”的具體位置：以肚臍為中心劃一橫線，以腋下為起點劃一條豎線，兩條線交點就是帶脈穴。不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經絡氣血的運行，幫助加速體內腸道的蠕動，對便祕型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是，已經懷孕的人可不能敲帶脈哦。

敲帶脈減肥什麼時候敲最好

建議飯後一小時再敲帶脈。

敲帶脈是一種非常方便的減肥形式，但是最好不要在剛吃完飯的時候就開始敲，一般來説在吃完飯一個小時之後等到食物消化以後再開始敲帶脈減肥是比較好的。

敲帶脈有什麼好處

1、提高排毒能力，改善便祕。

2、可以自然減少食慾，口味會慢慢偏向清淡，食量也會自然減少。具有一定的瘦身效果

3、有調經止帶及疏肝行滯的作用，最善消除諸經在此處的血淤積熱，同時也是治療各種疝氣疾患的必選經脈。

4、去除痘痘、減淡痘印。