下雪天可以艾灸嗎 下雪天艾灸好嗎

艾灸是我國由來已久的一種養生方式，艾灸可以調理元氣，消除各種常見的病症。那麼，下雪天可以艾灸嗎？下雪天艾灸有什麼好處？

下雪天可以艾灸嗎

艾灸是一種中醫鍼灸療法中的灸法，對於人們常見的一些生理疾病可以有很好的治療作用。大雪節氣時艾灸，能温補助陽、補腎壯骨、養陰益精，能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善，還能調節體內的物質代謝，使營養物質轉化的能量最大限度地貯存於體內，有助於體內陽氣的生髮，俗話説：“三九補一冬，來年無病痛”。

下雪天艾灸的好處

女性在冬季做艾灸，可以增強抗寒能力，改善膚色，預防感冒和各種婦科疾病。經常做艾灸的女性會發現體質明顯改善，皮膚紅潤細膩，同時艾灸的補益作用可以豐胸，排毒作用可以減肥。所以對於女性而言做艾灸可以起到全方位的保養作用。艾灸的適應症：女性手腳冰涼、面色晦暗、月經不調、痛經、黃褐斑、痤瘡、子宮肌瘤、乳腺增生、乳房瘦小、浮腫肥胖、宮寒不孕等。

下雪天艾灸部位

下雪了，氣温驟降，想要讓身體暖和起來艾灸這幾個穴位！

施灸方法:使用中艾堂專用艾條灸大椎穴，時間可以在20-40分鐘，熱度也是以自己適應為度。

神闕：在臍窩正中，該穴位於人體的腹中部，臍中央。〖主治疾病〗中風虛脱，四肢厥冷，屍厥，風癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脱肛，泄利，便祕，小便不禁，五淋，婦女不孕。

神闕是氣和，氣舍，氣具之穴，是任脈在此會和，此穴為任脈上部經脈氣血的重要來源，在中焦部位起到溝通上下之功效。

施灸方法，艾灸神闕穴，每次施灸時間在20-30分鐘之間，可以在神闕上下移動艾灸，熱度以自己自己適應為度。

湧泉穴：泉穴，在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中説：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是説：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。

灸湧泉穴可以治療：神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血後的復原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白髮等等。

施灸方法：可以在晚睡前，先熱水泡腳20-30分鐘，然後用中艾堂專用艾條灸湧泉穴，20-30分鐘

手腳冰涼怎麼辦呢?不妨試試刺激陽池穴。

刺激陽池穴，要慢慢進行，時間要長，力度要緩，最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不着別人幫忙。

除了陽池穴，手背上的“合谷”穴，腳踝上的“三陰交”，腳底的“湧泉”穴等，對於激發陽氣、治療手足冰冷有很好的效果。艾灸這些穴位，能加速血液循環，改善寒證，使得手腳變得温熱靈活。