艾灸可以減肥嗎?艾灸減肥的穴位方法介紹
艾灸是我們生活中,比較常見的中醫治療項目。很多人身體有不舒服的地道,都會用艾灸來治療!有人困惑了,艾灸可以減肥嗎?關於,艾灸可以減肥嗎?艾灸減肥的穴位方法介紹。本站小編來為您一一解答!
艾灸可以減肥嗎
艾灸可以減肥,灸中脘穴,天樞穴,足三裏穴幾個穴位。它主要是通過調節人體經絡系統,來起到減少體內多餘能量的作用,簡稱“降脂”,一般的灸療方法,多則一天一次,少則三天一次每次十分鐘左右即可。常此下去有健脾,化痰,消脂的作用!
艾灸減肥的穴位方法介紹
一般來説,正確的艾灸減肥方法如下:
1、回懸:將點燃的艾條的一端對準需要施灸的部位,在距離皮膚3釐米處,平行左右移動,或者反覆旋轉施灸,使皮膚有温熱感而不致灼痛,直至皮膚有紅暈為止。
2、懸定:又叫温和灸,將點燃的艾條對準需要施灸的部位,在距離皮膚3--5釐米的地方進行薰灸,注意位置固定不要移動,使施灸的位置局部有温熱感,直至皮膚有紅暈為止。
3、雀啄:將點燃的艾條一端對準需要施灸的部位,就像麻雀啄食一樣,一上一下,一起一落的方式施灸,火頭與皮膚的距離保持在2--3釐米,直至皮膚有紅暈為止。灸時應注意艾灰的掉落,避免燙傷皮膚。
4、施灸的穴位有:第七頸椎棘突下的大椎、第四腰椎棘突下的腰陽關、在上腹部前正中線上,臍上四寸的中脘、臍下三寸的關元、髖部(當髖前上棘於股骨大轉子凸點連線的中點處)的居髎。施灸於以上穴位上,15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程。長期堅持下來,定會收到不錯的療效。
七個艾灸減肥的注意事項
1.在施灸之前要保持心情平靜,大怒、大喜、大悲之後,不宜馬上艾灸。
2.艾灸後,要樂觀愉快,心情開朗,精心調養,戒色慾,勿過勞,清淡素食,以助療效。
艾灸減肥後腰樂觀開朗注意飲食
3.使用灸法調理要有耐心,勿急於求成,灸從久,要有長久堅持下去的信心,這樣才會收到意想不到的效果。對於養生保健,更要持之以恆。
4.艾灸的時間,上午、下午均可,一般陰晴天也不須避忌。失眠症在晚上灸比較好。
5.艾灸的不良反應,一般無不良反應,但由於體質和症狀不同,開始施灸可能引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應,一般不需顧忌,繼續施灸即能消失。
鍼灸減肥的反應因人而異
6.施灸後,要避免着涼,秋冬季待穿戴整齊後,頭上和身上的汗消下去後,再出門。春夏艾灸後,也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡,以免染上風寒。
7.在艾灸之前後,都要喝一杯温白開水,有利於艾灸後排毒。
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