三伏天下雨可以艾灸嗎？三伏天下雨艾灸好嗎？

艾灸的時候毛孔處於張開的狀態，容易濕氣進入體內，因此，艾灸之後不建議洗頭、洗澡。那麼，三伏天下雨可以艾灸嗎？三伏天下雨艾灸好嗎？

三伏天下雨可以艾灸嗎

艾灸之後不能馬上去洗澡，至少2個小時以後再去，這些都是一些有效防止濕氣進入體內的方法。而我們在家裏面做艾灸，其實也一樣，做好防護措施，下雨天也是可以艾灸的。你做完艾灸，如果再把皮膚暴露在外，寒濕就容易進入體內。所以在這裏，建議大家，做艾灸的時候還是儘量把身體裹起來，不僅效果好，而且還能有效防止濕氣進入體內。

艾灸什麼時候做最好

中醫專家指出，最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對温度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫“冬病夏治”的理論。中醫認為，陽虛、氣虛人羣更適合進行鍼灸療法。生病的人大多屬於陽虛體質。艾葉是温性的，屬於純陽之物。艾灸能夠温通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，温補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。

艾灸的具體時間應該是因人而異的，需要根據每個人的體質和調理的症狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9-11點做；調理心臟功能，養心的話最好在中午11-1點做。

古人養生艾灸時間是非常有講究的，順應自然規律，每天：一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而後逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人羣可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。

其實不存在早上灸好，還是晚上灸好這個問題，關鍵是看你需要解決什麼問題，比如肺在五行中屬金，根據五行相生相剋的原理，土是生金的，金是生水的，根據“虛則補其母，實則瀉其子”的原則，如果肺實熱，可以在下午5-7點腎經工作的時候艾灸，因為腎屬水。其他的都是一樣的原則，可以舉一反三。但是，晚上11點後，除非是急症，否則就不能再灸了。

不管在一天的什麼時候，人體在閒下來的時候艾灸效果是最好的。當你閒下來的時候，恬淡虛無，真氣從之。這個時候來進行調理，心態也是好的，神經也是放鬆的，當然也會有很好的效果。即使上午的時辰再好，你調理的時候，火冒三丈，急急忙忙，調理完還有很多其他事情等着您辦理，這樣匆匆忙忙的效果也不會好的。

自己艾灸注意事項

第一，要把握好時間，平時要在日落之前做，夏季陽氣盛，日落之後陽氣尚存，可以在日落之後一個小時之內做。最佳艾灸時間是上午脾經活躍的巳時（9-11點）和下午腎經活躍的酉時（17-19點，冬季要提前到日落之前）。

第二，如果白天上班沒有條件艾灸，可以見縫插針找時間做穴位按摩，女士如果手的力度不夠，可以借用豆子、廢舊筷子等輔助工具按壓穴位。根據五色對五臟（紅色護心、黃色健脾、白色潤肺、黑色補腎、綠色養肝）的原理，用不同顏色的豆子（白豆如果太大，根據土生金的原理，可以用黃豆代替）按壓不同臟腑器官的相應穴位，可以達到事半功倍的效果。老人和兒童不懂穴位的，可以提前把豆子用創可貼或醫用膠布在穴位上固定好，讓他們有空就自己按壓豆子，簡單又省力。

第三，艾灸的主要副作用就是上火，為了避免上火，如果每天艾灸一次，每次40-60分鐘為宜，如果每天兩次，每次30-40分鐘為宜。艾灸之後要記得喝水排毒，喝温水或者喝其它排毒的熱飲都可以。

第四，在穴位選擇上，除了有針對性的治療穴位外，還應該適當增加一、兩個類似肚臍、足三裏、湧泉等全能穴，例如肚臍是百穴之王，常灸神闕（肚臍的學名）、萬病自滅。每次選擇的穴位5--7個為宜，避免在有限的時間內每個穴位都蜻蜓點水、面面俱到，反而達不到應有的效果。

為了避免上火，除了控制好時間外，灸的穴位順序也要先背後腹、先上後下，最後灸腳底的湧泉穴，把火氣往下引。