焦慮症會頭暈頭昏嗎？怎麼克服焦慮症引起的頭暈頭昏？

有時候患有焦慮症會給身體帶來一些不適感，那麼，焦慮症會引起頭暈頭昏嗎？

焦慮症會引起頭暈頭昏嗎

焦慮症會引起頭暈頭昏的。焦慮症又稱焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症(慢性焦慮症)和發作性驚恐狀態(急性焦慮症)為主要臨牀表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症。

為什麼焦慮會頭暈頭昏

一般焦慮症是對生活場景的過分擔心，緊張不安並伴有一定的植物神經功能紊亂和運動性緊張，也會出現一些軀體不適，比如頭暈。

再加上焦慮症患者本身感覺比較敏感，遇到事情容易胡思亂想，內心恐懼，容易緊張，抵抗力比較差，會加劇頭暈頭昏的程度。

作為焦慮症的常見症狀，只要解決焦慮源，自然會隨之消除。

焦慮症引起的頭暈該怎麼辦

(一)、鬆弛療法，包括生物反饋療法，瑜伽、靜氣功等。鬆弛療法就是以深部肌肉的鬆弛訓練來對抗焦慮反應，即出現焦慮症狀時便進行放鬆，使焦慮反應受到抑制而逐漸減輕。鬆弛療法治療焦慮症狀的具體操作為：讓病人靠在沙發或卧於牀上，全身各部位均處於最舒適的位置。按照醫生的指導語，依次練習放鬆前臂、頭面部、頸肩、背、胸、腹及下肢。每天1次，每次20～30分鐘。除了在醫生指導下訓練以外，還要在家中反覆練習。要求病人能在實際生活中達到可隨意放鬆的嫻熟程度，如此即可迅速緩解出現的焦慮反應。

(二)、堅定信心：患者應認識到焦慮症不是一種器質性疾病，對生命安全不會造成威脅。要樹立戰勝疾病的信心，患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經過適當的治療，此病是完全可以治癒的。

(三)、心理疏導：在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，如心理鬆弛，轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。

(四)、增強防禦：學會正確處理各種應急事件的方法，增強心理防禦能力。培養廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗。

焦慮症的症狀表現

(1)急性焦慮：

主要表現為驚恐樣發作，在夜間睡夢中多發生，有瀕死的感覺。患者心臟劇烈地跳動，胸口憋悶，喉頭有堵塞感和呼吸困難。由驚恐引起的過度呼吸造成呼吸性鹼中毒(二氧化碳呼出過多導致血液偏鹼性)，又會誘發四肢麻木、口周發麻、面色蒼白、腹部墜脹等，進一步加重患者的恐懼，使患者精神崩潰。這類患者就診時往往情緒激動、緊張不安，常給醫師一種心血管疾病發作的假象。一般急性焦慮發作持續幾分鐘或數小時，當發作過後或適當治療後，症狀可以緩解或消失。

(2)慢性焦慮：

急性焦慮常在慢性焦慮的背景上產生，但更多患者主要表現為慢性焦慮的症狀。一般慢性焦慮的典型表現為五大症狀，即心慌、疲憊、神經質、氣急和胸痛。此外還有緊張、出冷汗、暈厥、噯氣、噁心、腹脹、便祕、陽痿、尿頻急等，有時很難與神經衰弱或其他專科疾病相區分，故需要醫師對病情有全面細緻的瞭解，以免誤診。有時候一些必要的輔助檢查有助於排除器質性疾病，像心電圖、X線胸片、消化道造影、胃鏡等可以幫助醫師查出疾病。不過，焦慮症的主觀症狀雖然嚴重，但客觀休徵卻是很輕或陰性。