春天可以汗蒸嗎？春天汗蒸的好處和壞處

汗蒸相信很多人做過，汗蒸之後整個人都有一種神清氣爽的感覺。其實，韓針對人體的好處多多，那麼，春天可以汗蒸嗎？春天汗蒸有什麼好處和壞處？

春天可以汗蒸嗎

春天萬物生髮，人體肝主生髮，此時肝氣最旺。而肝主疏泄，一旦疏泄不暢，那麼肝經必經之處、或與肝經密切相關的臟器，往往會疼痛，肝膽病、眼部病、泌尿生殖病、神經系統病最易發作。比如，有的人一到春天，咽乾、口苦、月經不調、下肢痺痛、偏頭痛、乳房痛、胸脅痛。這都是經脈淤滯、肝氣疏泄不利造成的。此時做汗蒸最當時。

春天汗蒸的好處

1、減肥瘦身

汗蒸房是一個長期提供熱量的環境，通常汗蒸房的温度保持在42—46度之間，是人體適合的温度，汗蒸30分鐘左右，可以消耗大約600卡路里熱量，相當於10公里的長跑運動消耗量，消耗的熱量主要是體內脂肪分解釋放出來的，從而起到一定的減肥瘦身效果。

2、增強體質

冬天由於天氣寒冷，大家都缺乏運動，身體抵抗力就會下降，而春天又是個忽冷忽熱的季節，一不注意就會感冒，春天又是雨水季節，空氣潮濕，細菌滋長快，經常進行汗蒸，可以殺死細菌，提高人體抵抗力，減少疾病發生。

3、暖體活血

春天濕氣重，温度適宜，常令人犯困，做事無精打采，而汗蒸的遠紅外線可以有效修復受損細胞，增進細胞活性，暖體活血、喚醒身體活力，快速擺脱睏乏，增強身體活力，讓身體更健康。

4、排毒養顏

在汗蒸的過程中，由於温度升高，肌膚內的細胞也開始活躍起來，加速排除皮膚中的毒素，使肌膚充分吸水分，具有彈性，多次汗蒸後，皮膚就會明顯變白。汗蒸還可以加速人體內血液循環，促進新陳代謝過程，身體內的污物就會很容易的隨汗水排出體外。

適用人羣

1、改善人體生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人羣。

2、病後復健、產後復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者。

3、美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微循環、抗菌美容。

4、正常人也可汗蒸，改善內循環，促進新陳代謝，保持年輕。