女人汗蒸的話好處與壞處 女人汗蒸的注意事項

汗蒸是很常見的一個養生方式，汗蒸的好處是很多的，女人汗蒸後塗抹護膚品能讓肌膚更好地吸收養分，汗蒸後塗護膚品效果也會更好。

女人汗蒸的好處和壞處

汗蒸能排毒，能美白，汗蒸可以促進血液循環，加速皮膚細胞的新陳代謝，汗蒸能減肥，在汗蒸的過程中，可以消耗掉人體更多的熱量，從而起到減肥的作用。但對心臟加重負擔，在汗蒸的過程中，温度會比較高，人體需要大量的排汗才能調節體温，這就會導致身體的水分大量流失，從而加重對心臟的負擔。

(1) 汗蒸後，身體已經在遠紅外線的作用下，打開了身體的微循環，同時在負離子的激化下細胞得到修復。風害的侵襲，是從毛孔開始的，即使用熱水洗澡，也同樣會在洗澡後，感受寒涼，從而使修復過程中斷。

(2) 出汗的時候，皮下的皮脂腺會分泌皮脂起到潤膚的作用，如果這個時候洗澡，就會將皮脂洗去，使皮膚乾燥。

(3)汗蒸後人體已經酸鹼平衡，汗液基本在弱鹼的範圍內，弱鹼性的皮膚，可以抑菌的同時達到保濕的效果。

女人汗蒸的注意事項

第一，並不是人人都可以汗蒸，如果患有心腦血管疾病，不適合汗蒸。處於孕期或者經期的女性，也不適合汗蒸。此外，在空腹、飽腹或者過度疲勞的情況下，也不建議汗蒸。

第二，汗蒸的時間不宜過長，一般建議每次的汗蒸時間為四十五分鐘，而且在汗蒸的過程中，要注意水分的補充。

第三，不能天天汗蒸，一般建議一週一次。

蒸完汗蒸後的護膚步驟

蒸完汗蒸後的護膚步驟是：面膜—水和乳液—面霜—隔離和防曬。汗蒸完以後可以先使用一片面膜，使用面膜可以更好的去吸收裏面的營養成分;然後開始用水和乳液，再接着用面霜，幫助鎖住肌膚裏面的水分;如果還需要出門的話，最後還應該要用隔離和防曬。

讓美容效果加倍的汗蒸法

1、汗蒸時適當喝水滋潤膚質排毒素：之所以有人汗蒸時想敷面膜不過是想要使美容效果加倍而已。在此，小編建議不妨選擇汗蒸時適當多喝點水，汗蒸時多喝水可加快體內代謝廢物及毒素的排出，更加有助於美容瘦身。當然，汗蒸時喝水量要適度，應以自己舒適為宜，不可為加速美容或瘦身喝過多的水。還有，宜喝温水不宜喝冷水。

2、汗蒸時給臉部拍水當做天然補水面膜：汗蒸過程中待臉部汗液差不多幹了，時不時給臉部拍水，可以讓臉部一直保持水潤，避免臉部乾燥脱水情況。

3、汗蒸後敷可加速臉部吸收面膜成分：汗蒸時不能敷面膜，但是若要使汗蒸美容效果加倍，汗蒸後敷卻是個非常不錯的選擇。因為汗蒸後毛孔張開，這時敷面膜可加速吸收面膜中的有效成分。不過，這意味着面膜中的精華吸收進去，某些不好的化學成分也能吸收進去，尤其是市面上有些面膜化學成分過於繁多。而且，汗蒸後此時皮膚比較脆弱，不宜選刺激性過大的面膜。所以，汗蒸後要敷面膜的話，建議選擇天然補水保濕面膜，或者選擇自制雞蛋清面膜、黃瓜面膜等。