豌豆會不會長胖 豌豆會不會引起脹氣
豌豆是我們大家很多人都吃過的蔬菜,並且對我們的身體好處也是非常多的,但是很多人擔心吃豌豆會長胖,那麼我們便了解一下豌豆會不會長胖?豌豆會不會引起脹氣?
豌豆會不會長胖
少吃豌豆不會胖。豌豆是一種豆類蔬菜,但是豌豆的能量含量很高,甚至比多主食都高。豌豆屬於高能量食物,因此豌豆雖然好吃,但是不能使用過多,否則會引起肥胖。豌豆可以生吃,也可以熟吃生吃的豌豆不容易消化,生吃豌豆建議少量品嚐即可。而熟識的豌豆很容易被消化吸收,但不易食用過多。豌豆不可以食用過多肥胖的人不可以吃多。特別喜歡吃豌豆的減肥患者可以少量的吃一點碗豆,可以把豌豆打成豆漿來進行服用,這樣可以減少脂肪在體內堆積,減少肥胖的發生。患有胃部疾病的患者不建議吃豌豆,容易出現腹脹、胃腸功能紊亂等症狀,減肥期間的患者,應合理飲食,適當的運動,注意休息。
豌豆會不會引起脹氣
豌豆吃了是否會脹氣,取決於進食量。如果是少量進食,且消化功能比較好的人羣,在進食後可能就不會出現脹氣現象。但如果長期大量進食,且本身消化功能就比較差,那麼就可能會脹氣。吃豌豆出現脹氣,首先可以順時針按摩肚子,或者在身體條件允許的情況下,散步,以加速胃腸道蠕動,緩解脹氣現象。但如果脹氣非常嚴重,也可服用健胃消食片或嗎丁啉等藥物,促進胃排空。吃豌豆後胃難受多可能是由於脹氣所致。豌豆中含有大量植物蛋白質、碳水化合物,而它們在胃腸道內會被細菌分解、消化,產生氣體。當大量進食後,就可能會導致胃腸道氣體增加,引發胃脹氣。
豌豆會中毒嗎
豌豆沒有煮熟食用後一般是不會中毒的,因為豌豆本身是沒有毒性的植物,但是豌豆含有較高的植物蛋白,這種物質不經過高温烹飪進入人體後在胃腸內會比較難消化,還會產生大量的氣體,食用不熟的豌豆就可能會引起腸胃不適,出現腹痛的症狀。為了避免引起腸胃不適,建議食用豌豆前將豌豆放入鍋中煮熟後再進行煎炒,煮熟後豌豆的口感也比較好,容易消化。豌豆壞了是會含有大量細菌等有害物質,若是一次食用量過少,且身體素質較好的話,可能並沒有很大問題,若是一次過多食用,那麼豌豆中的有害物質會刺激腸胃,且積累體內毒素,達到一定量時,人體會出現噁心、嘔吐、腹痛等中毒情況。
豌豆會拉肚子嗎
吃豌豆一般是不會導致拉肚子的。中醫裏認為豌豆對脾胃有益,具有止瀉痢、利小便、調營衞、益中氣等功效,因此一般情況下食用豌豆是不會導致拉肚子的,並且慢性腹瀉等中氣不足的患者食用豌豆對身體還有一定好處。但是需要注意的是,導致腹瀉的原因有很多,而每個人的體質都有所不同,所以並不是説所有人吃豌豆就一定不會導致腹瀉,在這裏的建議就是吃豌豆時應當適量食用為宜。
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