吃豬舌頭會胖嗎 適量食用不會引起肥胖

豬舌頭的熱量在肉類食品種算是中等的，但是其膽固醇含量確是非常高的。那麼，吃豬舌頭會胖嗎 ？經常吃豬舌對身體有害嗎？

吃豬舌頭會胖嗎

一般適量食用豬舌頭不會引起肥胖。炒是使用最廣泛的一種烹調方法，用油量的高低決定熱量高低，從而影響其在減肥期間的適宜程度，減肥期間推薦清淡少油的清炒菜餚。

豬舌頭的禁忌人羣

豬舌性平味甘，有滋陰潤燥的功效，一般人都可以吃，但高膽固醇的人要注意。豬舌膽固醇含量較高，每100g豬舌中含有158mg的膽固醇，屬於中度膽固醇食物。對於高膽固醇的人羣，每日攝入的膽固醇含量應少於100mg，應少吃或者不吃豬舌。

經常吃豬舌對身體有害嗎

豬舌是中度膽固醇食物，經常吃豬舌，可能會造成體內膽固醇含量過高，增加患冠心病的風險。除豬舌頭外，豬腦、豬內臟都是膽固醇含量高的食物，應少吃。

豬舌頭怎麼挑選

買豬舌的時候要學會辨認什麼是好豬舌。新鮮的豬舌頭灰白色包膜平滑，無異塊和腫塊，舌體柔軟有彈性，無異味。如果豬舌成灰綠色或者紅色、紫紅色，表面發粘、粗糙無彈性，則要注意了，多半是壞的。