毛豆吃了會脹氣嗎 為什麼毛豆吃多了會肚脹
回家的時候發現家裏煮了毛豆,由於好久沒吃了一時沒控制住就吃多了。吃完毛豆之後發現肚子有些脹氣,是毛豆吃多的緣故嗎?為什麼毛豆吃多了會肚脹?
毛豆吃了會脹氣嗎
吃毛豆後出現脹氣的情況可能是一次性吃太多的緣故。毛豆是一種很容易產氣的食物,如果是胃腸功能紊亂的患者,或者是有胃炎的患者,就儘量的少吃一些毛豆,不然就有可能出現脹氣的情況。注意吃毛豆時候不要吃其他的都在跑步,也少吃刺激性大的食物。
為什麼毛豆吃多了會肚脹
食用毛豆後出現腹脹、噁心、嘔吐等症狀,可能與其過量食用有關,因為毛豆屬於不易消化且易產生氣體的食品。可用熱毛巾多熱敷,或順時針按摩肚臍,有促進腸蠕動的作用,若脹氣較明顯,可服些嗎丁啉等胃動力藥,如按醫囑服藥。
毛豆吃多了有什麼壞處
毛豆富含維他命、蛋白質、脂肪、礦物質、纖維素等多種營養成分,長期食用可降低血脂,降低膽固醇,清除血液中的毒素。但毛豆屬豆科植物,大量食用可引起病人腹痛、腹脹等消化不良症狀。
毛豆吃多少合適
毛豆一天不超過500克為宜,鮮毛豆常用於做成滷味食用,其味道鮮香、香辣開胃,但毛豆不宜多吃,其膳食纖維豐富,蛋白質含量較高,吃多不易消化,容易讓人出現腹脹、腹痛、消化不良等現象,建議一天吃200克左右為宜,最多不超過500克,以免對健康不利。
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