青棗會回奶嗎?吃青棗回奶的效果好嗎

青棗大家都吃過吧，很多哺乳期的女性喜歡吃，但是不知道吃青棗會不會回奶呢？下面我們來為大家詳細介紹下吧！

青棗會回奶嗎

青棗貌似不是回奶的哦，寶媽可以放心吃啦，不過每次不能吃的太多，適量即可。回奶的食物有:母雞湯、大麥茶等。青棗果實鮮食，營養豐富，具有淨化血液，幫助消化，養顏美容等保健作用。鮮食肉質脆嫩多汁，甜度高，口感佳，風味獨特，單果重100-400克，因而有“熱帶小蘋果”“維生素丸”之美稱。

坐月子吃紅棗回奶嗎

紅棗是一種比較有營養的水果，它是女性朋友們用來補血的良方，對於產婦大量出血之後，適當的吃一些紅棗可以起到一些補血的療效，同時，紅棗對於孕婦的奶水是無關的，你們可以放心的食用紅棗了。

吃紅棗不會回奶的，紅棗是補血的，對產後恢復身體有好處的。可以的哦!紅棗是挺有營養的一種食物啊，哺乳媽媽是可以適量吃一點的哦!沒有什麼關係的，不會回奶的。坐月子不要吃太寒涼的水果和食物，因為剛生完BB，身體還未恢復，受不住太寒涼的，過奶給BB也不好。

坐月子期間吃什麼水果好

香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦會有很大一部份時間在卧牀休息，這樣胃腸蠕動就較差，所以，常常發生便祕。另外，產婦產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。需要注意的是，中醫上講，香蕉屬於甘寒食品，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中温一温再吃。

橘子：橘子中含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產後，你的子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果你能在這時候吃些橘子，將有助於防止產後繼續出血。另外，橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)還有通乳作用。

山楂：山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子後過度勞累，往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少。如果你適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，有利於身體康復和母乳餵養。另外，山楂有散瘀活血的作用，能夠幫助惡露排除，減輕腹痛。 （量大會導致回奶！）

紅棗：紅棗中含豐富的維生素C，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

桂圓：桂圓又叫“龍眼”，是營養極其豐富的一種水果。中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

蘋果：蘋果味甘、酸、性平，有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。