哪些食物有利於產後恢復
海帶湯或者裙帶菜湯
產後多喝海帶湯或者是裙帶菜湯,對產後新媽媽的子宮收縮和止血效果比較好,並且還沒幫助產後新媽媽安定神經。而且,這兩種湯中的碘的含量都比較的高,能排除產後新媽媽體內的淤血,補充其體內的甲狀腺激素。同時,海帶和裙帶菜中所有的無機物和維生素也很豐富,熱量低,不但能為產後新媽媽補充營養,也還能幫助產後新媽媽通乳下乳。建議,產後的新媽媽可以整個產褥期食用。
骨頭湯
骨頭湯中的蛋白質和鈣的含量都是相當的豐富的,產後新媽媽食用不僅能促進乳汁的分泌,同時也能使得奶水中的鈣含量增加,對產後新媽媽本身和預防新生寶寶患上佝僂病是有一定的幫助的。建議,產後新媽媽從產後就可以開始喝了,並且堅持喝2個月。
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臨產前準備什麼食物?
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阿膠燉甲魚什麼功效
滋陰補血、補腎壯陽、清熱散瘀、強健身體的功效。阿膠燉甲魚什麼功效1阿膠燉甲魚食療功效:滋陰壯陽、清熱散瘀營養價值:蛋白質、無機鹽、維生素A、維生素B1、維生素B2、碳水化合物適宜人羣:適宜肝腎陰虛、虛勞盜汗等患者食用禁忌人羣:肝病、腸胃炎、胃潰瘍、膽...
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枸杞葉怎麼煮湯
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雪蓮果怎麼炒
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