泥鰍功效與作用

滋陰祛濕、補血。

泥鰍功效與作用1

1、泥鰍可以減肥瘦身

泥鰍具有減肥瘦身的作用，之所以泥鰍可以減肥瘦身，是因為泥鰍的熱量非常的低，即便它含有過高的營養成分，但是所含有的熱量卻是極少的，如果想要減肥瘦身的話那麼在平時生活中一定要注意飲食儘量清淡，而且要多吃一些熱量低的食物，因為熱量低的食物能夠抑制脂肪堆積，可以幫助減肥，泥鰍就是非常理想的選擇。

2、泥鰍可以養護肝臟

泥鰍還可以養護我們的肝臟健康，如果自己的肝臟出現了問題，比如出現了肝炎或者是轉氨酶升高的情況，那麼及時的'治療是很重要的，此外吃一些泥鰍也可以起到一定的輔助治療效果，因為泥鰍中的一些營養物質可以降低轉氨酶，並且可以輔助治療慢性肝炎，對於肝臟的保護作用是非常明顯的。

3、泥鰍可以健脾養胃

很多人的脾胃健康也存在一些問題，如果自己的脾胃功能不是很好的話，一定要注重養護，特別是飲食上面要合理的安排，多吃一些營養的食物很重要，在泥鰍中含有很多的營養成分，不僅可以起到健脾養胃的作用，而且還可以滋補強身，對於改善體虛也很有幫助，所以在平時選擇吃一些泥鰍來健脾養胃是很管用的。

泥鰍的功效與作用確實特別多，不僅能夠減肥瘦身，養護肝臟還可以健脾養胃，滋補強身，所以在平時選擇吃一些泥鰍來促進我們的身體健康是不會錯的。

1、養腎生精

泥鰍富含的賴氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鰍不但能促進精子形成，還有助於提高精子的質量。成年男子常食泥鰍有養腎生精、滋補強身之效，對調節性功能有較好的`幫助。

2、補鈣壯骨

泥鰍富含微量元素鈣和磷，經常食用泥鰍可預防小兒軟骨病、佝僂病及老年性骨折、骨質疏鬆症等。將泥鰍烹製成湯，可以更好地吸收鈣質。

3、補血補鐵

泥鰍富含多種蛋白質和微量元素鐵，對貧血患者十分有益。

4、保護血管

泥鰍中含有尼克酸，能夠擴張血管，降低血液中膽固醇和甘油三酯濃度，可以調整血脂紊亂，減緩冠脈硬化程度，降低心肌梗死等病發病率，有效預防心腦血管疾病。

5、抗衰消炎

泥鰍中含有的一種不飽和脂肪酸，經常食用泥鰍，不僅可以補充這種營養物質，還能夠抵抗血管衰老，對老人很有益。其體表的滑涎還具有抗菌消炎的作用。

6、醒酒

泥鰍能夠醒酒，如果我們喝多了，那麼適當的吃點泥鰍不僅可以緩解酒勁，還能夠減輕酒精對肝臟的損害，常飲酒的人應多吃泥鰍。

7、防癌

富含的維生素A、B、C和鈣、鐵等都是人體預防癌症的重要物質，故人們也將泥鰍歸屬於營養防癌的水產珍品。

泥鰍的保健功效有哪些呢?我們上面詳細的瞭解了許多的關於泥鰍的保健功效了，我們可以知道了，經常吃一些泥鰍可以幫助我們起到養腎生精，補鈣壯骨，保護血管以及抗衰消炎的功效哦，所以我們可以適當的多吃一些泥鰍的哦。

泥鰍可以消退黃疸及降低轉氨酶，可以治療急性肝炎，並可以顯效的恢復肝功能。泥鰍的含鐵量很高，可以促進體內血紅蛋白的合成，有補血的功效。泥鰍屬於低脂肪，低膽固醇食物，還含有不飽和脂肪酸，能有效預防動脈硬化。

泥鰍含有多種的蛋白質，經過胃腸消化之後，可分解為氨基酸，可促進人體的蛋白質合成，有增強人體的體力和免疫力的作用。泥鰍能滋陰止渴，清熱祛濕，可以治療濕熱黃疸，消渴，小便不利等。還有補腎壯陽的作用。

可以治療陽痿，早泄。含有微量元素磷和鈣，有強筋壯骨的功能。泥鰍具有補中益氣、祛邪除濕、養腎生精、祛毒化滯、消渴利尿、保護肝功能等功效與作用。所以，臨牀上是一種良好的食物，也是對於身體調理有效的一種食品。

它對於身體出現的胃腸疾病、貧血，能夠有較好的治療作用，同時可以增強身體體力。對於懷孕後，有良好的促進奶汁分泌的作用。另外，泥鰍對於身體出現的風濕、神經疼痛的患者，可以通過局部貼敷治療，有良好的止痛作用。

經常食用泥鰍，對於維生素、鈣、鐵以及多種微量元素，都有良好的補充作用。對於免疫力低下，以及身體處於重金屬污染等情況，泥鰍具有促進排出體內的毒素、提高身體免疫機能等良好的作用。泥鰍具有補氣補血，健脾養胃。

提高消化和補鈣作用。泥鰍的第一個價值是補腎。泥鰍有補腎的功效，如果經常食用，對於腎虛等症狀有很好的.緩解作用。第二個功效的就是有補氣補血的作用。泥鰍對於女性經期內的補血也有很好的效果。所以女性缺血的患者。

可以經常食用。泥鰍還有一個功效，有健脾養胃的功效。泥鰍能夠很好的促進腸胃蠕動，提高消化吸收能力，對於脾胃有很好的保養作用。另外，泥鰍有很好的.補鈣作用，泥鰍是魚類裏的補鈣冠軍。同等情況下。

泥鰍的鈣含量是鯉魚的六倍，是帶魚的十倍，所以泥鰍有很好的補鈣作用。另外，泥鰍也有保護心腦血管的作用，因為泥鰍含脂肪成分較低，膽固醇量更少，所以對人體的心腦血管是有很好的保護作用的。