芝士烤吐司怎麼做 芝士烤吐司的做法
芝士烤吐司是很西方的一種吃法,有些人吃不慣芝士的味道,但是芝士烤吐司當做早餐真的很想,下面來看看芝士烤吐司怎麼做吧。
芝士烤吐司怎麼做
食材:吐司2片,培根2條,青椒1/2個,洋葱1/4個,蝦仁8尾,芝士絲2茶匙,蛋液2大匙,鮮奶2大匙,蕃茄醬適量
1、培根切小段;洋葱、青椒切絲;蝦仁洗淨,備用。
2、將蛋液及鮮奶混合,備用。
3、將土司一面沾浸作法2的材料使其表面濕潤,再一次擠上蕃茄醬,放上作法1的洋葱絲、培根段、蝦仁、青椒絲,最後撒上芝士絲。
4、將作法4的土司放入預熱250℃的烤箱中,烤至表面微焦即可。
芝士烤吐司的做法
食材:一個雞蛋、吐司數片、午餐肉數片、錫紙杯數個、鹽少許、黑胡椒少許、芝士碎少量
1、吐司切去四邊,擀薄,中間切四刀切開,中心勿切斷。
2、放入錫紙杯中,擺上兩片午餐肉。
3、中間打顆雞蛋,撒少許鹽、黑胡椒、芝士碎。
4、烤箱提前預熱,150度烤20分鐘,香噴噴的早餐就完成啦!
吐司的熱量高嗎
所謂的土司其實指的是吐司麪包。一片普通的吐司麪包的重量大概在10克左右,含有熱量80大卡,屬於一種高熱量的食物。但是需要注意吃多之後容易引發腹脹現象,所以不建議吃的特別多。
吃吐司的好處
這種吐司主要是用全麥麪粉製作而成,裏面含有大量的膳食纖維、維生素c、蛋白質和鈣離子。滲入身體之後不但可以促進新陳代謝,而且可以營養神經、加速身體內的廢物的排除。
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