綠豆芽的功效和作用 綠豆芽可以經常吃嗎

綠豆芽在我們的餐桌上是可以經常見到的，這個綠豆芽吃下去之後有着什麼樣的功效和作用？經常吃綠豆芽可不可以？

綠豆芽的功效和作用

綠豆芽起到解毒利尿，還有清熱消暑的功效，並可以抗氧化和抗衰老。綠豆芽中含有非常豐富的維生素c成分，還有人體必須要的氨基酸營養，能夠比綠豆本身的含量高出7倍，患有高血壓還有冠心病的患者，經常吃綠豆芽，能夠軟化血管病可以降血脂，有利於病情的控制，還可以起到補腎和消腫的效果。

綠豆芽可以經常吃嗎

綠豆芽富含多種纖維素，綠豆芽食用起來也頗有講究。綠豆芽性偏寒涼，吃多了容易寒涼敗胃，因此，症屬脾虛、寒濕的患者，如患有慢性腸炎、慢性胃炎、泄瀉等病的人不能多吃。烹調時應配上一點薑絲或椒絲，或與作用偏温的香菜、韭黃等同炒，以中和它的寒性。另外，烹煮綠豆芽時最好加點醋，這樣可使蛋白質儘快凝固，吃起來更爽口。

綠豆芽可以和蝦一起吃嗎

這種情況下可以一起吃的，一般來説不會造成肚子痛的情況，您平時的話儘量注意增強個人體質，避免辛辣刺激，油膩生冷的食物，以及不易消化的食物。而且平時的話需要注意，避免有着涼的情況，要注意多喝一些水，多休息。

綠豆芽是什麼豆子發的

綠豆芽，即綠豆的芽，為豆科植物綠豆的種子經浸泡後發出的嫩芽。食用部分主要是下胚軸。綠豆在發芽過程中，維生素C會增加很多，而且部分蛋白質也會分解為各種人所需的氨基酸，可達到綠豆原含量的七倍。所以綠豆芽的營養價值比綠豆更大。