鵪鶉蛋可以和雞蛋一起吃嗎?鵪鶉蛋和雞蛋一起吃會怎麼樣?

鵪鶉蛋和雞蛋都是蛋類，也是我們日常生活中常見的食物。可是鵪鶉蛋可以和雞蛋一起吃嗎?鵪鶉蛋和雞蛋一起吃會怎麼樣?

鵪鶉蛋可以和雞蛋一起吃嗎

鵪鶉蛋可以吃雞蛋一起吃，但這都是同類的食物，一般每次不可吃太多。

吃鵪鶉蛋又吃雞蛋，容易消化不良，而且建議不要吃太多，容易造成肥胖，建議最好晚上不要吃雞蛋，或者不要吃太多雞蛋，對寶寶消化不好。晚上可以改成再吃兩個鵪鶉蛋這樣比較好。

鵪鶉蛋與雞蛋的營養價值比較

1、雞蛋裏維生素A的含量是鵪鶉蛋的4倍以上。2、鵪鶉蛋中的B族維生素含量多於雞蛋，特別是維生素B2的含量是雞蛋的2倍，它是生化活動的輔助酶，可以促進生長髮育。3、鵪鶉蛋中的膽固醇含量少於雞蛋。4、鵪鶉蛋中的磷脂含量高於雞蛋。鵪鶉蛋煮多久能熟

因為鵪鶉蛋肉質嬌嫩，很容易煮熟，一般人將鵪鶉蛋買回來時候，在煮的時候就不知道怎麼把握火候了，煮的時間長了吧，就把鵪鶉蛋煮老了，煮的時間短了吧，又擔心沒煮熟。那麼，對於鵪鶉蛋究竟要煮多久呢?

煮鵪鶉蛋先用冷水泡一會，這樣在煮的時候不會開裂，一般水開後3～4分鐘就可以，記住在起鍋後馬上把蛋撈到冷水裏再泡一會，可以防止餘熱把蛋變老同時非常容易去皮。

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