玉米奶酪的做法 玉米奶酪吃了會胖嗎

玉米奶酪是在普通的奶酪中加入玉米粒，讓奶酪的味道更加的特別，玉米奶酪味道會更加豐富，而且自己在家做起來也十分方便，下面就一起來看看玉米奶酪的做法吧。

玉米奶酪的做法

原料：玉米、適量牛奶

配料：適量奶酪、適量黃油、適量雀巢的淡奶、適量煉乳適量吉士粉

做法：

1、超市買的零售玉米粒或者袋裝的玉米，清洗乾淨放入牛奶中浸泡;

2、乾淨盤子底部抹上黃油上面鋪上部分奶酪絲;

3、雀巢的淡奶和煉乳，取出備用，沒有可以用牛奶代替;

4、把玉米粒從牛奶中取出放到剛才的奶酪絲上，上面灑上淡奶和煉乳;

5、上面鋪上剩餘的奶酪絲和奶酪片2-3張~放入微波爐高火3分鐘~;

6、取出盤子放入適量的吉士粉，攪均勻，為了增加厚度;

7、放入微波爐繼續高火3-5分鐘就大功告成了。

玉米奶酪吃了會胖嗎

會胖。

相信很多美眉都非常喜歡吃奶酪，特別是散發着玉米香氣的玉米奶酪，絕對能夠讓吃貨們吃了返尋味!但是美食與s型身材不可兼得，一些正在減肥的美眉就不敢吃那麼多玉米奶酪了。儘管玉米奶酪的熱量並不高，但是多吃容易發胖，要維持你的s型身材就要管住自己的嘴巴了哦，不能貪嘴呢!

玉米奶酪的功效

1、補鈣。奶製品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪正是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。

2、增加人體抵抗力。奶酪能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康並保持肌膚健美。

3、促進胃腸蠕動。奶酪是的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利於維持人體腸道內正常菌羣的穩定和平衡，防治便祕和腹瀉。

4、預防心血管疾病。奶酪中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對心血管健康也有有利的一面。

玉米奶酪注意事項

1、奶酪熱量較高，多吃容易發胖，另外在服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪;

2、吃奶酪前後1小時左右不要吃水果，因為奶酪中所含的蛋白質與橘子中的果酸相遇後，就會發生凝固，從而影響人體對奶酪的消化與吸收;

3、菠菜來襲，但是要避忌!菠菜含豐富的鈣質，乳酪所含的化學成份會影響鈣的消化吸收。