奶酪焗飯的做法 奶酪焗飯怎麼做好吃

奶酪焗飯大家都吃過，很好吃，很像，吃起來還拉絲，不過他的熱量真的很爆棚，可以適當的吃，下面來看看奶酪焗飯的做法吧。

奶酪焗飯的做法 

食材：剩飯1碗、雞肉腸2條切丁、胡蘿蔔丁、青椒丁、甜玉米粒適量、番茄沙司1湯匙、馬蘇裏拉25克(刨成絲)

1、熱油鍋，放進胡蘿蔔丁炒至軟身;

2、加入玉米粒，邊炒邊灑水，炒1分鐘;

3、加入雞肉腸丁，邊炒邊灑水，炒2分鐘至熟;

4、加入青椒粒炒，翻炒均勻，放少許鹽調味，放鹽不要太多，應該比平時吃的味道淡一點，因為奶酪有鹹味的;

5、加入剩米飯，灑點水，炒散;

6、把所以材料炒幹身，加入1湯匙的番茄沙司，翻炒均勻;

7、把炒飯盛進耐高温的碗裏;

8、把刨成絲的馬蘇裏拉鋪在炒飯上面。

9、放進預熱190度的烤箱裏，上層烤10分鐘左右，看見奶酪融化變金黃色即可。

奶酪焗飯怎麼做好吃

1、雞蛋打散，準備好西蘭花和玉米粒，米飯，雞肉切片切絲隨意。

2、煎雞蛋，取出放旁邊。

3、再加油，但是一點點就夠，畢竟雞蛋煎完鍋裏就是有油的!鍋底撒少許鹽，把雞肉放進去，小火慢煎，加黑胡椒粉。

4、把西蘭花和玉米粒加進去翻炒。

5、把米飯加進去翻炒。

6、把雞蛋加進去翻炒，把雞蛋炒碎。

7、把炒好的飯放進可以承受烤箱高温的盤子裏。

8、在盤子上放奶酪，多一點不怕，哈哈哈。

9、最後在頂部加一點胡椒粉啊，芝麻啊，就隨個人愛好了。放入烤箱，200度烤15分鐘就好了。

做奶酪焗飯的技巧

1、炒飯的材料隨自己喜歡，家裏有什麼材料都可以放進去;

2、炒飯的過程應準備一碗熱開水在旁邊，看情況邊炒邊灑水;

3、小碗比較小，受熱不均勻，所以，烤至一邊上色以後，就把另一邊轉過去，這樣就會上色均勻了。

奶酪能多吃嗎

奶酪不可以多吃。奶酪營養好，但能量較高，把握好吃的量很關鍵。當天不喝牛奶的話百，可以吃25~50克的奶酪，最好選擇鈉含量、糖含量較低的奶酪;如果已經攝入足夠的牛奶或奶製品，最好就不要再吃奶酪了，以免增加能量攝入。