糙米茶孕婦可以喝嗎 孕婦喝糙米茶有什麼好處

一般來説，孕婦是可以適當的喝一些糙米茶的，但是任何東西都要適量，喝太多的話就不好了，孕婦喝糙米茶的好處還是非常多的，一起來了解下吧。

糙米茶孕婦可以喝嗎

可以喝一些。

專家表示，孕婦是可以喝糙米茶的，建議在喝糙米茶的時候可以搭配五行蔬菜湯一起飲用，但一定注意一下，如果預防腎功能不太好的不建議喝糙米茶。

孕婦喝糙米茶有什麼好處

1、孕婦喝糙米茶可以預防過敏。現在很多孕婦稍微一不注意就會出現過敏的現象，但孕婦喝了糙米茶後可以預防一些常見的過敏現象。

2、孕婦喝糙米茶可以補充維生素、促進血液循環。糙米茶中含有豐富的維生素E，而孕婦喝糙米茶可以有效的對身體補充維生素營養物質，從而有效的維護全身機能。

3、孕婦喝糙米茶可以讓體內細胞功能轉為正常。孕婦喝糙米茶後可以讓體內的細胞功能轉為正常，而且在懷孕期間還可以保持內分泌的平衡。

糙米茶的做法

糙米茶的做法並不複雜，平時可以準備四兩糙米，把它沒有沒有粘過油的鍋中炒制，記得一定要用小火，把它的炒到表面為黃褐色以後關火取出，接着倒入三斤清水，燒開再把炒好的糙入鍋煮一分鐘，然後關火，過五分鐘以後取出過濾，得到的湯汁就是能直接飲用的糙米茶。

糙米的營養價值

糙米，屬於穀類食物，由大米加工而來，不含澱粉，營養價值也比大米高得多。糙米含有豐富的營養元素如蛋白質、氨基酸、維生素、膳食纖維、礦物質等等，能促進腸胃消化，促進排便排毒，促進內分泌平衡，抗癌降血脂等等，因此特別適合患有肥胖症者，高血脂者食用。

由於稻穀中除碳水化合物以外的營養成分大部分都集中在果皮、種皮、外胚乳、糊粉層和胚中，因此糙米的營養價值明顯優於精製大米，尤其是表現在維生素B族、礦物質和膳食纖維的含量方面，長期食用精白米會出現人體維生素B1的缺乏。