懷孕期間孕婦可以喝紅茶嗎?喝什麼茶比較好

紅茶是女性常喝的飲品之一，具有提神消疲的功效，並且紅茶能緩解經期疼痛。那麼懷孕期間孕婦可以喝紅茶嗎?喝什麼茶比較好?

孕婦可以喝紅茶嗎

紅茶屬於全發酵茶類，其茶湯以紅色為主，同時紅茶也有很好的保健作用，一般人都適用，不過專家都不建議孕婦喝紅茶的。沖泡的時候不能過濃和飲用次數過多，因為飲用的次數過多會導致孕婦和胎兒都太過興奮，對胎兒的生長髮育不好，對胎兒就會產生危害。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與鐵離子結合成為一種不溶的鞣酸鐵物質。如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

孕婦喝什麼茶好

孕婦如能每天喝少量的茶，特別是淡綠茶，可加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育。

綠茶含鋅量極為豐富,鋅元素對胎兒的正常生長髮育起着極其重要的作用。喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。

玫瑰花茶富含維生素C、有很好的美容效果，同時還有利於鐵的吸收因而有消除貧血的功效。玫瑰花茶非常適合在妊娠中期飲用。

孕婦在選擇茶葉時，要根據個人的飲茶習慣、年齡、健康情況、生活環境等，來選擇適合自己的茶葉和飲用的量，一般來説每天2～5克為宜。

孕婦喝茶注意事項

茶葉中含有咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。

茶葉中還含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質，尤其是鞣酸，還可與孕婦攝入的鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。

長期大量飲濃茶，會使心跳加速，尿量增多，血液循環增快，這無疑也會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此，並不主張孕婦喝大量的濃茶。