艾草泡腳有什麼好處嗎 原來有這些好處

作為一種中藥，艾草對身體上很多疾病都有很好的治療效果。現在人們也越來越注重養生，那麼艾草泡腳究竟對人體有哪些好處呢？下面文章將為您一一揭曉。

艾草泡腳的好處

1、去虛火和寒火

人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由於體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。只要將艾草和水一起熬煮之後，將藥液泡腳一會，等全身出微汗就可以了。然後喝一些温開水，連續泡腳兩三天，並且少吃一些寒涼食物，注意休息，那麼這些疾病就能夠得到很好的緩解。

2、可以驅寒

天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環，趕走體內濕寒的功效，況且艾草能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟着暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。對於艾草的驅寒作用，這裏建議大家可以採用艾條薰灸的方法，效果會更加明顯。

3、除腳氣、腳癬

艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強抵抗力等功能。針對性的使用，長期堅持可以去除腳氣以及腳癬。

艾草泡腳的方法

艾草三根，(端午節的那種，也可以以艾葉代替，量稍加點)放到高壓鍋裏熬水，大概15-20分鐘，然後用這些水泡腳，先倒一小部分，能浸到腳趾頭就可以了，堅決不能參冷水，然後再開水裏面滴上幾滴艾草精油效果加倍哦。

等到水慢慢涼，涼到腳可以忍受的温度，就到裏面泡，受不了又拿出來，然後再放進去。水冷了，再加艾水，反覆熱水泡。注意不要在寬敞通風的地方泡，以免熱氣散失。泡的時候，要跟平常穿的衣服一樣多，穿睡衣的話，要加外套到身上。總之不要邊冷還邊泡。

泡的時候，雙膝蓋開始不冷了，然後是肚子有感覺熱，身上出微微的汗，然後是喉嚨有點感覺火，然後就該頭上冒汗了，能頭上出汗，這是最好了。

心誠的人，可以再告訴你個小祕密，泡腳之前，喝碗紅糖姜棗湯，這樣可以裏應外合，效果槓槓的。

艾草泡腳註意事項

1.泡腳時間不是越長越好

泡腳雖然有益身體健康，但是也不是泡的時間越久越好。這是因為泡腳會加快人體的血液循環，加快心率，泡得時間太長會增加心臟負擔，並且，大量的血液湧向下肢，時間久了會因腦部供血不足而頭暈，心慌等，特別是腦血管疾病患者和老年人更要注意。每次泡腳不15-20分鐘，身體發熱，有微微出汗就好。

2.泡腳水温不要太燙

泡腳水温太高，不僅容易燙傷皮膚，同時，水温太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，進而令皮膚變得乾燥，而且，還會過度擴張雙腳的血管，體內大量的血液湧向下肢，會增加心臟負擔。通常泡腳水在40℃左右即可。

艾草的營養價值 

1.現代藥理發現，艾葉揮發油含量多，1.8-桉葉素(佔50%以上)，其它有α-側柏酮、倍半萜烯醇及其酯。風乾葉含礦物質10.13%，脂肪2.59%，蛋白質25.85%，以及維生素A、B1、B2、C等。

2.莖、葉都含有揮發性芳香油。它所產生的奇特芳香，可驅蚊蠅、蟲蟻，淨化空氣。