來月經泡腳好嗎?來月經泡腳有什麼好處

來月經期間女性需要格外注意，稍有不慎會對以後產生很大危害，那麼在月經期間是否可以泡腳呢？來月經泡腳有什麼好處呢？下面我們來介紹下吧！

來月經泡腳好嗎?

女性來月經期可以適當用熱水泡泡腳，可以疏通經脈，促進血液循環，而且還可以消除浮腫，對於因為着涼引起的痛經症狀有一定的緩解作用，同時還能解乏，改善睡眠，對身體沒有害處。

來月經泡腳的好處(1)改善血液循環

每天晚上用40度-45度的温水泡泡腳，能夠改善腳部的血液循環，擴張腳部血管，增高皮膚温度，從而促進腳部和全身血液循環。

(2)解乏助眠

泡腳能促進腳部及全身血液循環，加速血液流動，還能起到驅散腳底沉積物，消除體內疲勞物質的作用，泡腳身體變得放鬆了，進而就能改善睡眠質量。

(3)促進新陳代謝

泡腳促進全身血液循環，導致全身血液流量增加了，就能幫助調節身體內各分泌腺體的機能，促使各內分泌腺體順利分泌激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺腺素，這些激素均有助於促進新陳代謝。

3、經期不宜亂用中藥泡腳

女性經期容易出現月經不調，痛經等現象，選用正確的中藥泡腳是有利於緩解症狀，但是如果不辨清原因，隨便用中藥的話，不但不會起到舒緩痛經的作用，反而容易加重痛經症狀，因此如果希望利用中藥泡腳的方法來治療痛經，月經不調的問題，最好諮詢醫生之後根據自身情況對症用藥。

4、飯後半小時內不要泡腳

剛吃完飯的時候，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，胃部血液供給減少，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏，因此飯後半小時內最好不要泡腳。

女性月經期泡腳註意事項

1、飯後馬上泡腳，會影響胃部的血液供給，引起胃部不適，長期下去，會使得機體營養不良。

2、對於心臟病或心功能不全的女性來説，用熱水泡腳，會使得血管擴張，全身的血液會由重要器髒流向體表，從而引起大腦缺氧，增加心臟病發作的機率，而對於低血壓患者同樣不適合經常用熱水泡腳。

3、泡腳貪時間，腳部在熱水中浸泡的時間過長，會使得皮膚過於乾燥，容易出現瘙癢的問題，再者泡腳的時間過長，也會使得局部的血液循環過快，體內的血液也會往下移動，加重心血管的負擔。每次泡腳以15~30分鐘為宜。

4、空腹不要泡腳，泡腳會加速血液循環，空腹泡腳，會加重頭暈不適感。

5、腳部不適的人不要泡腳，比如腳部有炎症、皮膚病、外傷等，最好不用熱水泡腳，以免引起傷口的感染。泡腳的盆一定要專人專用，避免與他人共用一個泡腳盆。

6、泡腳的水温不能過高。水温過高，容易引直血管，使得體內的血液流向下肢，引起其它器官的供血不足。最佳的泡腳温度應該在50攝氏以下為宜，正常情況下泡腳的温度以能接受的熱度為宜。在泡腳的過程中要隨時的添加熱水，才能保持這個温度。

7、泡腳之後不要馬上睡覺，泡腳之後適當的揉揉腳底，等其全身熱度平衡之後在睡覺，不容易引起感冒。

8、要科學加入中藥或足浴鹽，很多人都喜歡在水中加入中藥或足浴鹽，但是並不是所有人適合這些泡腳方法，平時直接用熱水泡腳就好。當然用鹽水、加醋的水泡腳可殺菌，促進血液循環，也是不錯的選擇。