熱水泡腳有什麼好處?熱水泡腳的好處和壞處
每天睡前我們都會泡一下腳,一般都是用温熱的水,尤其是在天冷的時候。那麼熱水泡腳有什麼好處?熱水泡腳的好處和壞處有哪些?
熱水泡腳有什麼好處1、促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之説。從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環不好,醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人,熱水泡腳是一個極好的方法。
2、刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論來講,腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位,以及經絡,很多人都做過足療,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以説明我們相應的反射區臟腑有問題。所以,當我們做完足底按摩後,會感覺渾身輕鬆。同時,人體腳上有6條主要的經絡,包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點,和三條陰經(脾經、肝經、腎經)的起始點,都在腳上,因此,熱水泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
3、對很多疾病的治療,有很好的輔助作用。人們常説一句話説“富人吃補藥,窮人泡泡腳”,可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現代社會,空調的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內多寒濕,通過中藥泡腳,可以加速體內排寒。
熱水泡腳有什麼壞處1、兒童會得扁平足:足弓是從兒童期開始形成的,如果經常性用熱水給兒童泡腳,會給足部的神經、血管的功能帶來一些影響,尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛,不利於足弓的形成和維持,長此以往,會增加形成扁平足的風險。
2、足癬會細菌感染:足癬等皮膚病患者用熱水泡腳之後,患處不僅更癢,還可能出現水泡等,還可能導致繼發性細菌感染。
3、糖尿病無法活血:糖尿病足是糖尿病患者最常見的併發症之一,糖尿病損壞的是足部血管的內皮,血管再也無法因温度高低而舒張、收縮了,所以熱水泡腳並不能幫助糖尿病足患者達到“活血”的目的。
熱水泡腳註意事項1、泡腳時間不宜過長,以15—30分鐘為宜。在泡腳過程中,由於人體血液循環加快,心率也比平時快,時間太長的話,容易增加心臟負擔。
2、飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後,人體內大部分血液都流向消化道,如果飯後立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此,最好吃完飯過1小時後再洗腳。
3、中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。不要用銅盆等金屬盆,因為此類盆中的化學成分不穩定,容易與中藥生成有害物質。
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