炸雞腿不吃皮會胖嗎 炸雞腿能天天吃嗎
都知道炸雞腿是熱量十分高的一種食物,雞腿經過油炸之後熱量會暴增,那麼對於減肥同時又想吃炸雞腿的人來説,把炸雞腿的皮去掉會不會好一點呢?
炸雞腿不吃皮會胖嗎
也會胖,只是熱量會稍微少點。
如果炸雞腿不吃皮的話是能夠減少熱量的攝入的,但是炸雞腿本來的熱量就比較高,而且其中含有大量的油脂,所以也不吃皮也是有可能會發胖的。
炸雞腿能天天吃嗎
炸雞腿是不能夠天天吃。
如果天天吃,會使身體收入的熱量和油脂太多,很容易長胖,而且對我們的身體也不好,油炸視頻不能夠天天吃。
炸雞腿的做法
1、鍋中加水,放入洗乾淨的雞腿,加入薑片、葱段、料酒、水開後煮15分鐘左右至8成熟。
2、將焯好的雞腿控幹水分,放在盆中加入鹽、醬油、白糖、花椒粉、薑片、葱斷、醃製兩小時至入味;醃製好的雞腿裹麪糊。
3、麪粉、澱粉、雞蛋適量水調製全蛋糊。
4、調製好的全蛋糊。
5、醃製好的雞腿裹麪糊。
6、再裹麪包糠。
7、放入六成熱的油鍋中炸至雞腿顏色金黃就可以了。
炸雞腿有營養嗎
炸雞腿雖然很熱氣,但它也有其特有的營養價值的呢。雞腿肉肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有温中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
-
雞蛋功效與作用
保護肝臟、健腦益智、保護視力。雞蛋功效與作用1雞蛋是母雞所產的卵,其外有一層硬殼,內則有氣室、卵白及卵黃部分,富含膽固醇,營養豐富,是優質蛋白質、B族維生素的良好來源,還能提供一定的脂肪、維生素A和礦物質,具有保護肝臟、健腦益智、保護視力等功效。1、保護肝臟...
-
女人懷孕期間補鈣吃什麼食物好
1、牛奶這個想必沒有人不知道是用來補鈣的,在這裏小編要提醒的是,被孕媽媽想要利用牛奶補鈣,最好選擇維生素D強化過的牛奶,這樣有助於吸收。脱脂牛奶可以防止牛奶飲用過量引發膽固醇過高。不喜歡牛奶的孕媽媽喝酸奶也是可以的。2、奶酪奶酪的含鈣量是相當高的,大約...
-
日常生活中的高鈉小吃你避開了嗎?
1.蔬菜汁飲料許多人以為蔬菜汁是健康飲料,而事實上一罐約340毫升的蔬菜汁,竟含高達982毫克鈉量!世衞建議每人每日的鈉攝取上限為2,000毫克,一罐蔬菜汁已佔了近半。蔬菜汁大多會加鹽提味,所以不宜多喝,想喝得健康,建議自行調製或多吃蔬菜。2.咖喱魚蛋“掃街”必食的咖...
-
兒童吃什麼食物補鈣效果好
1、牛奶營養豐富,含鈣量豐富,特別適合兒童食用。奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態,而且各種礦物質的含量比例,特別是鈣、磷的比例比較合適,並且容易消化吸收,食用方便。2、魚蝦類。魚、蝦含鈣量高,也是高蛋白的食物,吃魚、蝦能促進孩子鈣的吸收。貝類、蚌、螺、海帶...