花生豬腳湯孕婦喝的做法 孕婦喝花生豬腳湯的好處
豬蹄是一種非常營養又美味的食物,今天小編就和大家一起來了解一下花生豬腳湯吧,究竟花生豬腳湯孕婦喝的做法,以及孕婦喝花生豬腳湯的好處?
花生豬腳湯孕婦喝的做法
1、豬蹄斬大塊,飛水,衝淨浮沫。
2、砂鍋中的水燒至將要沸騰時,放入飛過水的豬蹄,洗淨的花生,葱、薑片、料酒,大火煮開,撇淨剩餘的浮沫,小火繼續煮兩三個小時。
3、撒少許鹽調味,出鍋即可。
孕婦喝花生豬腳湯的好處
花生豬腳湯中的花生是可以吃的,因為孕媽們常吃一些花生可以預防產後缺乳,同時花生中含有止血的成分,在對抗纖維蛋白溶解,增強骨髓製造血小板功能的作用上可以幫助縮短出血的時間,提高血小板量,改善血小板質,因此是孕婦預防再生障礙性貧血的最佳選擇。而豬腳中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及多種礦物質元素和多種維生素。因為豬腳中含有膠原蛋白質,經常食用可以使皺紋推遲發生和減少,對於皮膚來説可以起到較好保健美容的作用。同時,豬腳還具有可以補血、通乳、託瘡毒、去寒熱等作用,對於產後經常出現的乳少、癰疽、瘡毒、虛弱等症狀,具有很好的調理作用。
花生豬腳湯可以放紅棗枸杞嗎
可以。功效:補氣養血,美容除皺,調養女性身體。補虛弱,填腎精,健腰膝等功能。花生大棗豬蹄湯是廣東省傳統的地方名菜,屬於粵菜系。補氣養血,美容除皺。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,對增強皮膚的彈性,韌性和延緩皮膚衰老的很有效。
孕婦天天吃豬蹄會胖嗎
豬蹄一直被貼上“高卡”的標籤,而花生雖然營養豐富的,但是脂肪含量也是蠻高的。肥胖的孩紙傷不起。每100克豬蹄含有熱量260卡路里,相對低卡的食物,如番茄的18卡路里,比較起來豬腳的熱量還是蠻高的。花生的脂肪和熱量都很高,吃二兩花生米,相當於給身體加了581千卡的熱量窩,只好瘦成一道球形閃電了。好吃不胖的孩子可以忽略。如果不想變成胖紙,一直橫向發展的話最好是少吃一點咯,營養專家建議每天吃一隻豬蹄就足夠了,偶爾敞開肚皮吃一頓也是沒問題的。
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