孕婦可以吃花生嗎?孕婦吃花生有什麼好處
花生煮熟的話需要油炸,油炸屬於高熱量食物,那麼問題來了,孕婦可以吃花生嗎?孕婦吃花生的話有什麼好處呢?下面我們來詳細介紹下吧!
孕婦可以吃花生嗎?可以吃。花生特別對於病後體虛、手術病人恢復期以及婦女孕期、產後進食花生都有較好的補養效果。而孕媽媽常吃花生能夠預防產後缺乳。花生衣中含有止血成分,可以對抗纖維蛋白溶解,增強骨髓製造血小板的功能,縮短出血時間,提高血小板量,改善血小板質,加強毛細血管的收縮功能,是孕婦防治再生障礙性貧血的最佳選擇。此外,用新鮮花生葉煎水代茶飲,還能夠有效防治妊娠高血壓綜合徵。
不過孕婦不宜過量食用,以免發生肥胖。對花生有急性或慢性過敏的準媽媽應遠離花生。
產婦可以吃花生嗎可以吃。產婦也可以吃,不過要過半個月以後再吃,花生燉豬蹄有下奶的功效。
孕婦吃花生的好處1、常吃花生預防心血管疾病
花生含不飽和脂肪酸、膽鹼、卵磷脂等營養成分,可增強毛細血管的收縮功能,預防心臟病、高血壓、腦溢血的發生,防止膽固醇在血管沉澱、堆積而引起動脈硬化。花生殼含有木樨草素及β-谷甾醇,可降血壓、降血脂。
2、常吃花生防治出血性疾病
花生具有止血功效,其紅衣含有可對抗纖維蛋白溶解的成分,可改善血小板的質量,加強毛細血管的收縮功能,可用於防治血友病、原發性或繼發性血小板減少性紫癜。
3、常吃花生防治皮膚病
花生具有強化表皮組織及防止細菌入侵的功效,可用於防治皮膚老化、濕疹、乾癬及其他皮膚病。
4、常吃花生益智延壽
花生含有一般雜糧少有的膽鹼、卵磷脂,可促進人體的新陳代謝,還能起到增強記憶力及強健神經系統的作用,可益智、抗衰老、延年益壽。
不適合食用花生的人1 痛風患者
痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病,患者均有高尿酸血癥。由於高脂飲食會減少尿酸排出,加重病情,所以痛風急性發作期應禁食花生,痛風緩解期也只能適量進食。
2 膽囊切除者
膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後,膽囊收縮,將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強,使膽汁大量排放。膽囊切除後,膽汁無法儲存,勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。
3 胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者
此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀,飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類,蛋白質和脂肪的含量過高,很難消化吸收,此類患者應禁食。
4 想減肥的人
花生的熱量和脂肪含量都很高,吃二兩炒花生仁,就吃進了581千卡的能量,相當於吃了五兩半的饅頭,所以想減肥的人應遠離花生。
5 糖尿病患者
糖尿病人需控制每日攝入的總能量,因此,每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30g)。但18粒花生就相當於一勺油(10g),能夠產生90千卡的熱量。
6 高脂蛋白血癥患者
飲食結構不合理是導致高脂蛋白血癥的重要原因,因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生是高脂肪、高熱量的食物,多吃只能加重病情,導致冠心病等心腦血管疾病的發生,危及生命。
7 跌打淤腫者
花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後,可能會使血淤不散,加重腫痛症狀。
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