孕婦喝綠豆湯的好處 孕婦喝綠豆湯的禁忌
綠豆湯是我們夏日最常見的一種消暑飲品,很多人夏天都喜歡經常喝的綠豆湯,綠豆湯有很多的好處,可以清熱解毒、消暑生津,孕婦也可以喝。
孕婦喝綠豆湯的好處
綠豆性涼,味甘,平時喝可以消暑止渴;由於其具有利尿下氣的功效,因此食物或藥物中毒後喝,還能起到排清體內毒素的作用。綠豆湯的作用有解毒和防中暑的功能。現代醫學研究也認為,綠豆營養價值較高,蛋白質含量比雞肉還多,鈣質是雞肉的7倍,鐵質是雞肉的4.5倍,磷也比雞肉多。這些對促進和維持機體的生命發育及各種生理機能都有—定的作用。有關實驗還表明,綠豆可能對治療動脈粥樣硬化,減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。
孕婦喝綠豆湯的禁忌
一、體質虛、寒涼體質的孕婦少喝
體質虛偏寒涼的人一定要少喝綠豆湯,最好不喝。不然腸胃吸收難不説,還很容易拉肚子、引發腸胃炎等問題。尤其是這種體質的孕婦,要知道自己有一點點問題都是很容易影響到腹中胎兒的!
二、不能與藥物同食
綠豆湯本就有一些清熱解毒的功效,這也是為什麼我們常説綠豆湯解藥的原因。對於一些藥物來説,綠豆湯很容易會降低藥物的療效,起不到應有的作用,甚至加重病情,尤其是正在喝中藥安胎保胎的孕婦。
三、綠豆沒煮爛不要吃
豆子在沒浸泡的前提下很難被煮熟煮爛,這種情況下的豆子孕婦一定別貪嘴亂吃!這樣的豆子腥味很重,孕婦體質特殊食用過後很容易引發嘔吐、噁心,甚至是拉肚子。
四、空腹不能喝
雖然夏天沒胃口,但是也不要把綠豆湯當飯喝。這樣不僅容易拉肚子,寒涼的食物空腹下肚還很容易給腸胃帶來麻煩,傷腸胃。
五、不能天天喝
再好的東西也不能過度這句話永遠適用!綠豆湯再好,孕婦也不能每天喝,甚至頓頓喝。這種涼性食物貪多了對孕婦來説,尤其是體質虛的孕婦,只會引發流產、早產症狀,威脅胎兒。
孕婦喝綠豆湯注意事項
綠豆湯雖好,也要講究喝的時間和方法,孕婦喝綠豆湯的注意實現有哪些呢?
1、綠豆性涼,喝多了會使孕婦身體變得陰虛。尤其是體虛的孕婦特別要注意,並且當孕婦有患胃腸薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等症時最好不要喝綠豆湯。
2、如果孕婦正在服用藥物,特別是一些温補的藥物,應避免食用綠豆食品,以免降低藥效。
3、未煮爛的綠豆腥味強烈,食後易噁心、嘔吐。孕婦應避免食用未煮熟的綠豆。
準媽媽夏季清涼飲品推薦
酸奶奇異果汁
材料:奇異果2個、酸奶250克
做法:
1、奇異果削皮切塊。
2、將奇異果、酸奶放入果汁機中,攪拌勻漿即可。
提示:奇異果中的糖含量稍微偏高,但奇異果籽內含有豐富維生素E和C,果汁機打碎後與酸奶中的脂肪混合令果內的維生素E能更好地被吸收,血糖指數也相應降低,而酸奶中豐富的乳酸菌和鈣質是很多飲品都難以媲美的。
芒果柳丁蘋果汁
材料:芒果半個、柳丁1個、蘋果半個、蜂蜜1匙
做法:
1、平放芒果沿中間稍上(順芒果核)切開,取上塊,用水果刀在果肉上劃若干交叉線,抓住兩端翻面,取出芒果果肉塊。
2、將蘋果和橙肉瓣切塊,放入果汁機中。
3、加入150毫升純淨水,攪拌30秒左右。
4、攪拌完畢後,加入蜂蜜,即可食用。
提示:芒果、柳丁、蘋果,這三種水果都含有豐富的維生素C,短暫攪拌還能保留較多維生素,除果皮外,纖維素也基本保存了下來,果汁口味鮮美香濃,是準媽媽美膚養顏的佳飲。
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