提子吃多了會發胖嗎 減肥的時候少吃

很多減肥的人喜歡用水果代替正餐，其實這是不可取的，像提子，雖然一百克的提子的熱量遠遠低於米飯的熱量，但是提子中的糖分也是不容忽視的，減肥一定要管住嘴邁開腿。

提子吃多了會發胖嗎

其實，每一百克提子當中的熱量是53大卡，這是不算高的熱量，這些熱量只要散步三十分鐘就能輕輕鬆鬆消耗掉。按照這樣的數據來看，紅提子吃多了也是不至於讓人肥胖起來的。但是，除了熱量之外，不得不説的是，紅提子是甜食，是含有很多的糖分的，如果葡萄糖、果糖等，雖然這些成分都很容易被人體吸收，被人體釋放，但是如果吃得太多的話，這些糖分是會累積，可以轉化為脂肪的。

所以，讓你胖的不一定是熱量，而是給你甜頭的糖分。如果你是怕吃多了會胖的話，建議還是不要吃太多，管一下自己的嘴哦，不可以對紅提子大吃特吃。

提子怎麼剝

提子的時候，很多人會覺得提子皮不好剝，即使努力把皮撕去, 總難避免有殘餘皮屑黏住, 用力撕又擠壓到果肉變形果汁濺污地方, 真令人煩惱。 有個好方法,可以撕去提子皮,又可保存晶瑩剔透的果肉。大家慣常在頂部缺口開始撕的方法錯了, 原來只要從提子底部向上撕,便可以完全除去果皮。因為提子的皮其實分開幾層,越近頂部, 層數越少, 要將所有皮撕去就要在皮層最厚的底部開始了。

和葡萄的區別

葡萄與提子實質上都是葡萄的果實。只是在商品流通過程中，港、滬等地的市場通常將粒大、皮厚、汁少、優質、皮肉難分離、耐貯運的歐亞種葡萄稱為提子，而將粒大、質軟、汁多、易剝皮的果實稱為葡萄。

1、品種：提子是美國進口的，而葡萄是我國產的。

2、形狀：提子是長的，葡萄是圓的。

3、皮質：葡萄用手一捏，皮和肉容易分離，而提子皮比較薄，皮和肉很難分開。葡萄的皮要吐出來，很不好吃，而提子的皮就不用吐了，因為是連在肉上的。

4、肉質：提子的果肉精密可切，葡萄果肉鬆軟多汁，一般不切片。

5、營養：大同小異，葡萄很多是酸的，而提子大多是甜的，在含糖量提子多。

6、味道：葡萄很多是酸的，而提子大多是甜的，提子味道好。

7、價格：提子比普通貴

紅提子黑糖糕

材料:麪粉、提子乾、杏仁紅糖、泡打粉、橄欖油。

做法：將麪粉放入盤中,加入紅糖、泡打粉、橄欖油,用水攪拌至黏糊狀備用;將電飯鍋的內部和鍋邊擦上一層橄欖油,倒入麪糊,撒入提子乾、杏仁片,調至蛋糕檔即可自動烹製而成,取出切塊食用即可。