龍眼養生保健的三種食療做法
桂圓枸杞雞湯
做法:
1、先把雞肉洗淨,切塊;
2、桂圓去殼;
3、枸杞洗淨浸泡片刻;
4、雞肉塊放入多囊卵巢綜合徵的治療方法滾水中焯燙後撈出,衝淨後放入鍋中備用;
5、將桂圓、枸杞一起放入鍋中,加適量水,用大火煮沸;
6、然後再改小火慢燉半小時,加鹽調味即可。
功效:桂圓枸杞雞湯滋補效果非常好,經常服用可以氣血雙補,補虛養身。
糖桂圓百合蓮子
材料:準備五十克桂圓肉,五十百合,五十克蓮子,五十克白糖。
做法:
1、將桂圓肉、百合、蓮子洗淨;
2、將以上三味放入碗中加清水,放鍋內蒸;
3、蓮子熟後,加白糖50克;
4、再蒸10分鐘,即可分次食用。
功效:服用糖桂圓百合蓮子可以補益心脾,用於心脾虛之心悸、氣短、失眠之調養。
桂圓雞翅
材料:準備雞翅一對,五十克菜心,二十五克桂圓肉,紅葡萄酒、花生油、白糖、醬油、鹽、濕澱粉、姜、葱、高湯各適量。
做法:
1、雞翅膀洗淨,用醬油、鹽醃片刻;
2、葱洗淨切段,薑切片,菜心切整齊;
3、將油倒入鍋中燒熱,放入雞翅膀炸至呈金黃色時撈出,湯汁留下待用;
4、鍋內留少許油燒熱,放入葱段、薑片,煸炒出香味,加高湯、紅葡5、萄酒及雞翅膀,放鹽、白糖,將雞翅膀燒至熟透,脱骨,碼入盤中;
6、將菜心、桂圓入鍋燙熟,擺放在雞翅的周圍;
7、將餘下的葱用油煸出香味,多囊卵巢綜合徵的症狀把燒雞翅的湯汁濾入,用濕澱粉勾芡,澆在雞翅膀上即可。
功效:桂圓雞翅不僅味道鮮美而且可以益氣養血,壯筋健骨,適用於產婦氣血虛弱,乏力等症。
以上所介紹的這三種,龍眼的食療保健做法,大家在平時生活中可以根據自己的情況需要來選擇製做服用,製作的方法可以參照上文介紹的來進行,並不複雜,只要準備好食材即可,這些龍眼的保健食療方不僅味道非常好,而且保健效果也是非常不錯的,對於很多的不適症狀均有一定的緩解效果。
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