哺乳期的乳房保健很重要
1.對付乳房下垂
如果不注意保健,停止哺乳以後乳腺細胞萎縮確實會出現乳房下垂問題。所以要注意斷奶以後的保養,有針對性地調補,不僅有助於女性恢復孕前狀態,改善體質,更能事半功倍地改善乳房萎縮,恢復乳房豐滿挺拔。
堅持健美操鍛鍊及乳房按摩,促進胸部肌肉發達和乳房血液循環;另外,從懷孕期開始,乳房會不斷增大,要根據胸部變化及時更換文胸,適合哺乳期的文胸,不宜過緊,乳罩下部的杯要厚一點,支託乳房。注意到這些,母乳餵養對女性身材就不會有太大影響。
2.對付乳房腫脹
母親如果感到乳房發脹就應
該餵奶,勤餵奶,每天大概喂8次以上,乳房就不會腫脹了。如果母親和嬰兒分開時,也要經常擠奶。擠奶也是保持泌乳的方法,它可以解除乳腺管堵塞或乳汁淤積,在孩子練習吸吮凹陷乳頭時,或者孩子拒絕吸吮、低體重兒不能吸吮、有病的患兒吸吮不夠時,都可以採取擠奶的方式來保證乳汁的分泌,緩解乳房的腫脹。
3.對付乳頭痛、裂
乳頭痛和裂是哺乳期媽媽們常遇到的問題。
乳頭痛主要是因為嬰兒吸吮不當,沒有把大部分乳暈含入口中,而僅僅吸吮乳頭頂部。這時的乳頭皮膚看上去可以是完全正常的,只要糾正嬰兒吸吮部位,可以繼續哺乳,也不用局部搽藥。但如果疼痛持續一週以上,或反覆疼痛,應到醫院諮詢醫生。
乳頭裂一方面可能是因為嬰兒吸吮動作不正確,也可能是過度地使用肥皂或酒精等刺激物擦洗奶頭。這時首先要糾正嬰兒的吸吮方法,不能只吸乳頭,應吸吮乳頭及大部分乳暈;另外,不要用肥皂洗乳頭,每次餵奶結束時,留少許乳汁塗在乳頭和乳暈上,讓其自然乾燥。乳汁具有抑菌作用,且含有豐富蛋白質,有修復表皮的功能;乳頭裂時,可先餵哺健側的乳房,不必停止哺乳和限制每次哺乳時間,患側也可餵奶。
總之,在哺乳中過程中,乳媽要保護好乳房的健康,否則既不能順利哺乳還塗增很多疾病疼痛。
-
女人月經期間易生病 三個方法做好保健
來大姨媽時總招病有原因的1、免疫力整體降低人體免疫力若是降低,就特別招病。而來大姨媽的日子裏,女人們的身體會自然處於免疫力下降的情況之中,時常出現全身疲累,身心乏力的那種狀態。這樣的狀態總是很容易被小病侵襲,若加上沒有準時吃藥治療,最終的結果就是小病變...
-
網曝楊冪現身婦幼保健院新生兒區,懷孕了嗎?懷孕初期有哪些症狀
3月19日,有網友曝光楊冪現身南京某婦幼保健院新生兒區的照片,照片裏她戴着口罩和帽子,十分低調。該網友表示:為什麼要去新生兒病區呢?大夫都好高興啊!是要給小糯米添個弟弟或者妹妹嗎?剛懷孕有什麼症狀?專家指出懷孕一週症狀的症狀通常最先的就是停經,另外還可能出現乳...
-
從孕期保健入手預防寶寶近視
現代醫學研究證明,人的眼球發育主要在母親懷孕早期,即孕期前40天。這時應作好孕婦的保健工作,加強疾病預防,注意進食高蛋白和富含維生素的食物,增加抵抗力,不可飲酒、吸煙和隨意用藥。如果孕婦在此時患風疹、感冒發燒,或受其他病毒和細菌侵犯,再加上用藥不當,就會給胎兒...
-
孕婦保健方法有哪些
一、科學膳食並補充葉酸研究表明葉酸有助於胎兒中樞神經系統的發育,我國每年約有1萬名無腦兒出生,其發病率春季孕婦高於其他季節孕婦,葉酸的缺乏是重要原因之一,因此孕期補充葉酸非常必需,在水果,蔬菜,蛋黃及科學配方的孕婦奶粉中葉酸含量較高。二、春季注意保持良好...