孕32周做好乳房保健
做好乳房保健
這個時期孕婦要加強對乳房的保養,因為這時如果乳房保養不好,將不利於哺育時乳汁分泌,所以,孕婦要採取各種方法護理好乳房。
懷孕以後,乳房明顯增大。這時孕婦應選用大小適宜的胸罩,將變大的乳房托起。胸罩應隨妊娠月份隨時更換、調整。有些孕婦嫌麻煩不願更換胸罩,有的則擔心乳房太大影響美觀,而將大的乳房緊緊包裹在小的胸罩內,甚至穿緊身內衣束縛胸部。這樣乳房的血液供應受到阻礙,易導致乳房發育不良、乳汁分泌減少而產後少奶、缺奶。
也有些孕婦乾脆不戴胸罩,任乳房自然懸垂,以為這樣便不會壓迫乳房而影響乳房的發育,其實這種觀念是不對的。因為失去胸罩的固定和支持,那麼增大的乳房就會因重力作用而向下墜,乳房上半部的腺體受到牽拉,發育不好;下半部則受壓而造成腺體扭曲,腺泡細小。乳房的懸垂還會引起淋巴和靜脈迴流障礙。胸罩的質料以柔軟的棉布為好。
-
藍莓有哪些保健功效
1、藍莓的保健功效解除眼睛疲勞,改善視力藍莓中的花青素對養護調節真性近視、假性近視,消除眼疲勞有益。對眼睛疲勞、視力模糊、怕光、乾眼、淚眼以及人到中年視力減退、老花眼等有養護作用;對自由基過高導致的眼睛晶狀體的蛋白質氧化、晶狀體渾濁、白內障有益;藍...
-
三分飢和寒七分調和養保健按時令進食
按時令進食根據“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,春夏適當多吃一些温補陽氣的食物,而秋冬多吃些滋陰潤燥的食物。春季:葱、蒜、韭菜、蒿類等都是很好的養陽蔬菜,可以適當給孩子吃一些。春天還要多吃些甘淡的食物,比如南瓜、核桃、鯽魚、草魚、黃鱔等。另外,冬季過後,孩子容...
-
孕婦產前需做好心理保健
由於臨近預產期,孕媽媽對分娩的恐懼、焦慮或不加重,因此,在產前做好準媽媽的心理保健意義重大,那麼,在心理保健過程中,準媽媽應該具體如何做呢?本文就對此給出具體的指導,一起來學習下吧。1、瞭解分娩原理及有關科學知識克服分娩恐懼,比較好的辦法是讓孕媽媽自己瞭解分...
-
菠蘿有哪些保健效果
1、菠蘿保健的功效1、利尿菠蘿中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效,常服新鮮菠蘿汁對高血壓症有益;也可用於腎炎水腫、咳嗽多痰等症。2、促進入體新陳代謝,消除疲勞菠蘿所含的維生素B1,能增進人體的新陳代謝,有效地去除疲勞。另外,對美容和健康也很有益。3、增進食慾...