產後便祕嚴重怎麼辦

不要吃太多油膩、油炸的東西、吃一些纖維素多的東西、有規律排便等。

產後便祕嚴重怎麼辦1

如果有這種症狀，最好要分析，是什麼原因導致的，生活有規律一些，要按時吃東西，不要吃太多油膩、油炸的東西。多吃一些清淡，少鹽的東西，身體才會更好，也不會那麼容易便祕。早上的時候，要按時，有規律排便，不要打亂這個習慣。

最好戒掉一些不好的行為，比如喝酒等。如果感冒、生病了，要去醫院檢查，根據醫生的知道去吃藥，不要自己亂吃，避免加重這種症狀，還容易患上其他疾病。多吃一些容易消化的東西，對腸胃很好，比如蒜苗等。價格很實惠，所有人都吃得起，也很容易被吸收，能排去體內很多垃圾毒素，還能預防便祕。

或吃一些纖維素多的東西，比如山芋、芹菜等。它們都是綠色、健康的食物，對身體很好。但最好吃一些新鮮的，不要吃那些放了很久的。經常吃，能給人補充很多能量，讓人更有活力，體質會更好，免疫力更好。乳汁會分泌得更多，胎兒也會發育得更好。

或吃一些維生素多的水果，比如蘋果。它對腸胃很好，很容易消化，可以預防便祕。搭配其他水果一起吃，營養更豐富，更容易被吸收。水分也很多，補水效果很好。或吃一些酸奶，對胃很好，很容易被吸收。潤腸效果很好，經常吃，能預防便祕的症狀。還有很多有機酸，一些懷孕的.人吃，抵抗力會更好。

產後便祕嚴重吃什麼好

可以吃很多東西，比如花生、芝麻等。裏面的脂肪酸很多，對腸胃很好，也很容易消化，一些經常便祕的人，適當吃一些，能緩解這種症狀。還能給人補充很多能量，讓人做事效率更高，更有活力。或把一些新鮮的蔬菜榨成汁，對腸胃很好，經常喝，也能緩解便祕的症狀。或吃一些茼蒿，但最好是新鮮的，炒來吃或煲湯吃等都可以。保健效果很好，經常吃，對胃很好，能預防便祕。

還可以吃一些芹菜茭白湯，對腸胃很好。做之前，要準備好材料，適量的茭白、芹菜，最好是新鮮的，口感會更好，營養也更豐富。把它們洗乾淨，放進鍋裏，加入適量的水，熟了後，就可以吃了，味道很好。保健效果很好，經常吃，能預防很多症狀，比如便祕。

產後便祕嚴重怎麼辦2

產後媽媽便祕怎麼辦

在分娩後的1-2天內，你可能不會有排出大便的需要。這時需要做：

1、起牀並且儘可能及早活動：比如在周圍散步。

2、喝大量的水並且吃高纖維素的食物，使腸道增加刺激。

3、想大便時應即刻去大便，不要忍着，也不要用力向外逼。

4、排便時，用一塊清潔的衞生墊敷壓在有縫線的部位。

治療本病應針對產後體虛津虧的特點，以養血潤腸為主，不宜妄行苦寒通下，徒傷中氣。同時按症之屬陰虛兼內熱或兼氣虛，分別佐以瀉火或補氣之品。

主要證候：產後大便乾燥，數日不解，或解時艱澀難下，但腹無脹痛，飲食如常。面色萎黃，皮膚不潤。舌淡苔薄，脈虛而澀。

證候分析：由於產後失血傷律，液少津虧，則腸道失於濡潤，以致便難。證非外感裏實，故飲食如常，腹無脹痛。血虛不榮於外，則面色萎黃，皮膚不潤。舌淡，脈虛澀，為血少津虧之徵。

治法：養血潤燥。

方藥：四物湯（方見崩漏）加肉蓯蓉、柏子仁、首烏、火麻仁。方中四物場養血潤燥，加肉發蓉、拍子仁、火麻仁，生首烏以滋補陰精，滑腸通便。全方為養血潤燥通便之劑。

若兼有內熱者，則證見口乾，胸滿腹脹，舌紅，苔薄黃，脈細數，宜養血潤燥，佐以瀉熱。方用麻仁丸（《證治準繩》）加麥冬、元參、生地。

本方以火麻仁、元參養陰潤燥，枳殼、大黃瀉熱通便，人蔘益氣扶正。

若兼氣虛者，則證見氣喘自汗，頭暈目眩，精神疲倦，脈大而虛，宜補氣養血，佐以潤腸。方用聖愈湯（方見痛經）加杏仁、郁李仁。

新媽媽便祕不要煩

產後的婦女，最煩惱的問題是便祕。引起便祕的原因是多種多樣的。產婦在分娩前休息不好，臨產時體力消耗過大；分娩後的頭幾天體力尚未恢復，身體虛弱；產褥期間卧牀時間多，缺乏活動；分娩時流失了一些血液和體液（尤其是夏天，體液消耗更多）；飲食的種類多是湯水類和少渣、甚至無渣類食物；產後腹壁肌肉鬆弛，腸蠕動減弱等，這些原因綜合起來，使得大多數產婦在產後都會發生不同程度的便祕現象。

便祕時，無論是中醫還是西醫，都是採用導瀉通便。但是，產後大多數婦女身體虛弱，津液喪失，不能使用峻瀉劑，只宜使用石蠟油、果導等緩瀉劑，或者直接使用開塞露或温熱肥皂水灌腸。然而，石蠟油味淡而油腥味重，難以入口，常服還會影響食慾；開塞露對於大便乾結的便祕療效不理想；而肥皂水灌腸法在一般家庭中又較難施行。因此，對於產後便祕來講，使用食療的方法，治病又增加營養，可謂一舉兩得。

對於大便祕結，同時伴有面色萎黃或蒼白無華、頭暈目眩、耳鳴、眼冒金花等貧血症狀的產婦，可服用桂圓水煎蛋，或者選用牡蠣肉、牛肉、牛奶、菠菜、桑葚、蜂蜜、紅薯等具有養血安神、潤燥滑腸作用的.食物。

有些產婦的大便並非乾結，但卻不易解下，每次大便，憋氣用力，精疲力竭卻解不下來。平時，心慌氣短，全身無力，懶於活動，可以選用牛肉、兔肉、牛奶、花生、熟黃豆、蜂蜜、紅薯、芝麻等具有補氣潤腸作用的食物。例如將牛肉和兔肉切成碎末，加黃豆和大米煮成粥食用。

在進行食療的同時，還應該養成定時排便的習慣。即使無便可排，也應該在便桶上坐一會，久而久之，便會形成條件反射，養成定時排便的習慣。此外，還應注意腹肌的鍛鍊，多吃些水果和含有纖維素的蔬菜。

產後便祕嚴重怎麼辦3

產後便祕有哪些有效的預防和解決辦法

正常的排便節奏：如果產前灌腸者，產婦產後2~3天才解大便；若產前未灌腸者，產婦可能1~2天首次排便。一旦在產後超過3天未解大便，應注意便祕的出現；如果便祕持續3天以上，則一定要請醫生予以適當的處理。

1、調整飲食習慣

產褥期作為一個特殊時期，體內孕激素急劇下降，再加上新生命的到來，這些給新媽媽帶來種種不適應。新媽應學會盡快轉變角色，比如過去不愛吃蔬菜、喝湯，那麼現在就需要改變。飲食建議：多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。多吃能夠促進腸蠕動的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。多吃富含有機酸的食品如酸奶，增加消化與通便功能，可常飲用。多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

2、充足的休息時間

充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止產後抑鬱和便祕。所以作為母親，要漸漸將其他工作轉交給家庭其餘成員，並將自己的生物鐘調至和寶寶一致。他睡您就趕緊養神，他醒您就開始“工作”。

3、早下牀活動

一般自然分娩後6~8小時產婦就坐起，進行一些翻身活動，採取多種睡姿或坐姿，也可自己輕輕按摩下腹部；第2天下地，在室內來回走動，以不疲勞為宜，但避免長時間下蹲、站立。對於剖宮產無合併症者，於產後第2天試着在室內走動，如有合併症則要遵循醫生要求，不可過早下牀活動。早下地、早活動，既有利惡露的排出，也有助於腸道恢復蠕動，防止尿瀦留和便祕。

4、多喝湯水

下奶的湯水一般都含有一定量的油分，可以起到潤滑腸道，促進排便的作用。

5、充分利用天然植物

通便劑在保證高蛋白同時，一定要多吃含纖維素多的水果和蔬菜，比如香蕉、韭菜、芹菜等。

6、提肛運動

有效的提肛運動——凱格爾運動，只要做法正確且持之以恆，便祕治療的.成功率可達70%左右，而且無論是坐着躺着甚至站着，皆可輕鬆操作。凱格爾運動主要鍛鍊提肛肌（一種圍繞直腸和肛管門四周的平滑肌，排便時收縮，保證肛門開放），正常順產者從分娩第2天開始。

7、食療輔助

對於大便祕結，同時伴有面色萎黃或蒼白無華、頭暈目眩、耳鳴、眼冒金花等貧血症狀的產婦，可服用桂圓水煎蛋，或者選用牡蠣肉、牛肉、牛奶、菠菜、桑葚、蜂蜜、紅薯等具有養血安神、潤燥滑腸作用的食物。有些產婦的大便並非乾結，但卻不易解下，每次大便，憋氣用力，精疲力竭卻解不下來。平時，心慌氣短，全身無力，懶於活動，可以選用牛肉、兔肉、牛奶、花生、熟黃豆、蜂蜜、紅薯、芝麻等具有補氣潤腸作用的食物。例如將牛肉和兔肉切成碎末，加黃豆和大米煮成粥食用。

在進行食療的同時，還應該養成定時排便的習慣。即使無便可排，也應該在便桶上坐一會，久而久之，便會形成條件反射，養成定時排便的習慣。