毒素少了身體會更健康 女人如何排毒
女人如何排毒
一、皮膚排毒的訣竅
皮膚身體的一部分,若是身體內毒素多的話,對皮膚也是有損傷的。而且皮膚直接與外界接觸,更容易沾染上毒素。所以説,要及時給皮膚排毒:
1、少化濃粧
化粧幾乎是女人每天必做的事情,簡單地化個淡粧是可以的,但是濃粧豔抹就沒必要了。因為化粧品中含有化學成分,整天化濃粧的話,臉部及脖頸的皮膚更容易堆積毒素的。所以説,女人們平日裏應該減少化粧的次數,同時也不要混合化粧品使用。因為不同的化粧品成分不同,一起使用很容易產生反應,最終更容易增加毒素。
建議不上班在家休息的時候,不要化粧,起牀後洗臉,再塗抹一些水乳就可以了。給你的皮膚放個假,避免你的皮膚一直被厚厚的化粧品覆蓋,影響皮膚毛孔呼吸,致使毛孔堵塞,進一步堆積垃圾。
2、及時洗臉
洗臉是促進皮膚排毒的一種方式,在洗臉的時候,女人們往往會使用洗面奶,這種護膚品能夠幫助皮膚將毛孔的垃圾弄出來,從而讓減輕皮膚毛孔的負擔。所以説,平日裏務必要每天洗臉,不能偷懶。
還有一點要注意,那就是喜歡化粧的女人,務必要先卸粧再洗臉,不然的話,臉上容易殘留化粧品,造成更多的垃圾和毒素堆積在皮膚上面。
二、肝臟排毒的訣竅
肝臟是人體排毒的器官,想要給身體排毒,自然要讓肝臟內的毒素先排出來。當其負擔減輕了以後,自身的排毒能力就會增強,進而將身體內的毒素更好的排出身體:
1、多喝水
身體需要水分的推動,才能更好地發揮功能。因此,如果你想要肝臟器官排毒效果提高,就要多喝些水。而且身體喝飽了水,有助消化和吸收,減少毒素對身體的損害。
2、少喝酒
酒精進入身體以後,需要肝臟進行解酒,喝太多了肝臟的負擔就會變重。這樣一來,毒素就容易停留在肝臟裏面,對其造成傷害。所以説,平日裏要少喝酒,而且喝酒之前應該先吃點東西,這樣墊一下肚子能夠降低醉酒後給肝臟帶來的負擔。
3、多鍛鍊
多鍛鍊能夠提高自身的免疫力,幫助你消耗多餘的脂肪,降低肝臟的負擔。其中有助促進肝臟排毒的運動有慢跑、騎自行車等等有氧運動。所以説,為了給肝臟排毒,平日裏要堅持運動。
當然,想要身體內毒素減少的話,除了要給身體排毒之外,還應該減少毒素的入侵。比如説平日裏飲食不要吃太雜,燒烤類、醃製類的食物要少吃。比如説平日裏吃水果要認真清洗,洗乾淨了才能吃,以免將髒東西吃進腹中,致使體內毒素累積。比如説平日裏少到粉塵多的地方去,避免粉塵中的小顆粒,附着在皮膚上再侵入毛孔裏面。
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