為什麼泡温泉會頭疼?泡温泉頭疼怎麼辦?

冬季是泡温泉的好時節，但是泡温泉也要了解好一些小常識，這樣才能舒心的享受呢。今天本站小編就要為大家介紹一下，為什麼泡温泉會頭疼?泡温泉頭疼怎麼辦?

為什麼泡温泉會頭疼

可能是由於環境比較悶造成頭疼，可以用手按摩頭皮緩解頭疼，也可以熱敷腦門緩解。日本研究顯示，温泉所在的地形、氣候、不同的泡浴方式也會影響其功效。悦心温泉水世界養生湯室內温泉既可以享受到安靜舒適的環境又可消除疲勞;瀑布浴可活絡筋骨、減輕痠痛;冷熱泉交替的方式可加速放鬆全身。讓您在經過温泉的洗禮後，全身充滿能量!

泡温泉頭疼怎麼辦

緩慢出浴：泡温泉主要是下半身泡在水中，相應部位血管被擴張，如果在改變體位時(由坐位變為站位)，容易導致腦供血不足，特別是老年人，輕者可出現頭暈、頭疼，嚴重者易摔倒。因此起身時應謹慎緩慢。

控制時間：初次入浴最好不要超過10分鐘，等適應之後再慢慢延長。每次最好不超過20分鐘。泡一陣上去坐一會是好辦法，這樣可以保證心臟供血避免胸悶胸痛，比如20分鐘總時間，可以每下水一次泡5分鐘。

控制水温：過高的水温會增加心臟負擔，易造成心悸、憋氣，38℃-40℃之間的水温比較適合。進入温泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水潑淋全身，適應水温後才全身浸入。

泡温泉可以吃東西嗎

時下不少温泉酒店都有在温泉區設置“小吃吧”，不但提供酒，還有各款小吃。吳輝説：“泡温泉就像一項體育運動，飽食後不宜立即入浴的原理與運動前不能吃太飽一樣，會影響健康。”温泉的熱度會刺激機體血液重新分佈，內臟組織器官血供往往處於較低水平，因而抑制人體的消化吸收功能。

建議在飯前半小時或飯後一小時內最好別泡温泉。泡温泉時由於機體能量消耗可以進食以補充能量，但應在出温泉池休息片刻後進食，進食與泡温泉的時間要有所間隔，且應進食少量易消化食品，以功能飲料、礦泉水、水果點心為宜，不宜肥膩煎炸肉制食品，切忌暴飲暴食，更不建議邊吃邊泡。此外，餓着肚子泡温泉也不宜。往往由於泡温泉時體力消耗過度容易出現頭暈、乏力等不適。