懷孕初期可以吃拌麪嗎
可以。
懷孕初期可以吃拌麪嗎1
拌麪由雞蛋麪、陽春麪等煮熟後,加上葱花與花生醬、醬油拌在一起的素面食(偶爾會加上滷豬肉碎),故名“拌麪”,一般孕婦是可以吃的。拌麪常用的是花生醬,很多朋友覺得單獨吃比較膩,但和扁肉(又稱扁食)交換着吃就很有滋味了!你看,扁肉是湯麪食,拌麪是乾麪食,所以福建人通常將扁食和拌麪一同點上。而且你會發現,扁肉+拌麪的賣價剛好等於一般的小吃。
懷孕初期吃什麼好
1、蔬果類。尤其是綠葉蔬菜,其含有的葉酸較高,在初期要補充適量的葉酸,可預防嬰兒神經管畸形。蔬菜的做法主要以清淡為主,水煮、素炒等。同時,在胎兒發育過程中需要維生素,水果能給予足夠維生素幫助細胞的.合成。所以孕媽媽適當吃些水果,特別是新鮮水果。
2、高蛋白質食物。雞蛋、肉類、深海魚類、牛奶等食物蛋白質含量很高,是懷孕初期很好的營養食物,利於胎兒成長。
3、粗糧。對於早期的懷孕,會有孕吐症狀,可以嘗試吃用玉米、小米、燕麥等粗糧,但儘量不吃薏米。第四,多吃豆類食物。大豆的營養價值很高,具有健腦作用。大豆製品營養也很豐富且易消化吸收。孕婦初期可從中補充多種人體必需的營養素,對己對胎兒都有益,一舉兩得。
懷孕初期可以吃拌麪嗎2
懷孕初期可以冷麪嗎
冷麪亦稱股細和涼淘,是朝鮮和韓國及我國東北朝鮮族的傳統食品,是用蕎麥麪或小麥面(也有用玉米麪、高粱米麪、大米麪、榆樹皮面的)加澱粉加水拌勻,壓成圓麪條,煮熟後浸以冷水,再去冷水伴牛肉片、辣椒、泡菜、梨或蘋果片、醬醋、香油、香菜、黃瓜、水蘿蔔片等佐料,加入牛肉湯即成。冷麪加工過程中營養幾乎喪失,所以需要配合其他食品平衡營養。
孕婦吃冷麪需注意:孕婦其實無需忌口,什麼東西都是可以吃一些的,但是食物的質量和衞生情況要注意。一般來説,街頭小攤的冷麪最好不要吃,裏面或許會有各種添加劑,並且衞生經常不達標,要在平時無所謂,但是孕期這個特殊時間,一定要注意的。另外,生冷食物可能會導致腹瀉,懷孕期間腹瀉對胎兒不太好,所以這些也一定要注意。
孕婦不能吃哪些食物
1、不要過量吸取維他命A。孕婦攝取太多的.維他命A,會導致早產和胎兒發育不健全,所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A,其中豬肝含極豐富維他命A,孕婦切忌過量進食。
2、要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長,有可能出現手指、腳趾畸形的情況,也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品,如果非喝不可,每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。
3、忌食米仁和馬齒覓,米仁又稱薏苡仁,它促使子宮收縮,易誘發流產。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大易造成流產。
4、冷飲及汽水:女性懷孕後胃腸功能減弱,過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ,消化功能減弱 而出現腹瀉、腹痛等症狀。汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質,從而導致貧血 ,影響寶寶發育。
孕婦的食譜要多注意,要以多元化少食為標準。當然如果有條件可以找營養師制定一份私人定製的食譜,這樣對於寶寶和準媽媽的身體健康都更有利。懷孕初期可以冷麪嗎?現在網絡發達,大家可以到正規的網站尋找一些適合孕婦食用的食譜,在使用這些食譜時請務必有健康把握才可以讓孕婦接觸。
懷孕初期可以吃拌麪嗎3
孕婦懷孕初期吃什麼食物好
1、蜂蜜:蜂蜜可促進消化吸收,增進食慾,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長髮育有着積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜,既補充營養,又可保證大便通暢。蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作為潤膚劑經常外擦,對皮膚的表皮、真皮起直接營養作用,可促進細胞新生,增強皮膚的新陳代謝能力。
2、葡萄乾:葡萄乾內含大量葡萄糖,對心肌有營養作用,有助於冠心病人的康復,由於鈣、磷、鐵的相對含量高,並有多量維生素和氨基酸,是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補氣血、暖腎,對貧血、血小板減少有較好療效,對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。還是婦女病的食療佳品。
3、巧克力:孕婦每天吃一些巧克力對寶寶出生後的行為有着積極的影響。與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比,在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個月後更喜歡微笑或表現出開心的樣子。孕婦在食用巧克力後會把這種化學物質傳給正在母體內發育的嬰兒,從而使得其在出生後,特別是在6個月後,表現出積極的生活情緒。但應該提示的.是不要過量。
4、羊肉:羊肉屬動物性食物,不僅營養價值高,含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等,所產生的熱量高於豬瘦肉、牛肉等肉食,而且是補虛益氣的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益,它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、温腎健脾、防病強身等作用。羊肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。
5、牛肉:孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉,每次60克,可以預防缺鐵性貧血,並能增強免疫力。孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍。每克的牛腱含鐵量為3毫克,約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克,約為懷孕期間鋅建議量的77%,營養價值比一般天然食品高。瘦牛肉也不會對血中膽固醇濃度造成負面影響。
6、蝦:蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以後沒有不良反映,如過敏、腹痛,就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素,尤其是鈣可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。
-
小孩一年級不肯上學怎麼辦
及時和孩子勾通弄清背後的原因、培養良好習慣、、給孩子講有趣的校園故事,鼓勵孩子去交朋友等。小孩一年級不肯上學怎麼辦11、及時和孩子勾通弄清背後的原因,一直陪孩子解決問題。孩子不想上學的原因很多,不管是什麼原因,你都告訴孩子,你始終是和孩子站在一起的,幫助...
-
寶寶睡覺不安穩怎麼回事
可能與飢餓等生理性因素有關。寶寶睡覺不安穩怎麼回事1一、生理性因素:如果寶寶睡不安穩的情況次數不多,而且未出現其他不適,通常與進食過少導致飢餓、外界環境炎熱或者過於乾燥、尿布未及時更換、蓋的'被子較厚、穿着較多衣物等因素有關,常表現為燥熱不安、易哭...
-
孕婦高血脂高膽固醇的處理方法
可通過飲食療法、運動療法、藥物療法來改善。孕婦高血脂高膽固醇的處理方法11、飲食療法飲食管理對高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及複合性高脂血症的控制至關重要,在控制總熱量的原則下,營養全面均衡,規律進餐,少量多餐。人體脂類包括脂肪和類脂兩種。高脂血症與飲...
-
男人生孩子可以吃什麼好
蛋白質的保健品為主、以鋅硒為核心、多吃富含鎂的食物。男人生孩子可以吃什麼好1男性備孕應以蛋白質的保健品為主。蛋白質是人體的基礎營養,是生成精子的重要原材料。它就好比一座高樓的鋼筋水泥,少了它,人體的新陳代謝和生理功能都會受到影響,甚至無從談起。備孕...