懷孕初期能吃涼皮嗎？剛懷孕可以吃涼皮嗎？

女人一生最重要的就是孕育一個寶寶，那懷孕後女人比較脆弱，有很多事情是要注意的，首先我們來看看，懷孕了夏天可以吃涼皮嗎，要知道這麼熱的夏天吃涼皮才能緩解，那我們要注意什麼。

孕初期能吃涼皮嗎

涼皮營養價值不高。涼皮的主要材料就是澱粉，營養價值肯定不如平常飯菜，所以，涼皮可以吃但是要適量不要天天都吃。不過涼皮裏面一般都增加了增稠劑，雖然增稠劑單單只是凝固作用，無危害作用，還是建議少吃。

涼皮在吃的時候應與新鮮蔬菜和富含優質蛋白質的食物（如雞蛋等）一起搭配，以使營養均衡。涼皮的營養價值要比麪條、拉麪、切面等普通麪食高，適量多吃無妨，可以代替部分主食，不過因為涼皮有時調味品過多，對胎兒有一定的影響，孕婦還是不宜多吃。

涼皮的食用衞生問題現在很多孕婦都是從外面買回來的涼皮，衞生沒有辦法保障，而且外面的裏面放味精等不知來源的調料，就不好了，最好不吃。建議自己動手製作，整個個製作流程都能有保證，這樣才能保證孕婦和胎兒的健康。

4孕婦只能少量使用涼皮，涼皮在加工製作過程中添加了明礬，明礬即硫酸鋁。攝入過量的硫酸鋁，會影響腦細胞的功能，從而影響和干擾人的意識和記憶功能，造成老年痴呆症，還可引起膽汁鬱積性肝病，可導致骨骼軟化等病症。

懷孕一個月吃什麼好

1、番茄炒土豆片 

食材：土豆1個、番茄1個、大蒜4瓣、香菜少許、鹽1/2茶匙3克。做法：將番茄、土豆、大蒜去皮切塊備用。鍋中倒入油大火加熱，待油4成熱時放入一半的大蒜片。煸炒出香味後，放入土豆片翻炒，再放入番茄塊，炒到番茄變軟出湯後，放入鹽翻炒均勻。關火後放入香菜段，和另一半的大蒜片翻炒幾下出鍋即可。

2、青椒胡蘿蔔山藥泥 

食材：山藥250克、胡蘿蔔50克、青椒50克、色拉油少許、食鹽1克、香油適量。做法：將山藥去皮洗乾淨切小塊，蒸10分鐘。將山藥基本冷卻，裝入保鮮膜口袋，用手或者擀麪杖將山藥壓成泥。翻炒胡蘿蔔和青椒到斷生，混入山藥泥中，然後戴上手套將所有食物抓勻，然後放入果凍模中，用勺子壓緊，再倒扣在盤中，即可開吃。

3、孕早期禁忌的中藥

牛黃(清熱藥)：泄下力強，易導致孕婦流產。

紅花、川七(活血藥)：祛瘀活血力強，易導致流產與早產。

牛膝(活血藥)：有損胎兒健康。

補骨脂(温陽藥)：孕婦須經由醫生指示後再服用。

車前子(除濕利水藥)：過度食用會影響胎盤循環。

薏仁(除濕利水藥)：會降低橫紋肌收縮作用，對子宮產生興奮作用，也會造成羊水過少的現象。

通草(除濕利水藥)：會造成孕婦羊水過少。

黃連(清熱藥)：可能會造成腸胃不適、過敏，血液異常等。

珍珠粉(清熱藥)：可能造成腹瀉，有早產徵兆的孕婦不宜食用。