造娃運動的正確姿勢

造娃運動的正確姿勢，每個人的體質是不一樣，懷上寶寶的機率也是不一樣的，有些人屬於容易懷孕的體質，即使兩個人做好了安全措施進行同房，也能懷孕，而有些人受孕就很困難，在夫妻同房的時候姿勢也很重要。下面來了解造娃運動的正確姿勢。

造娃運動的正確姿勢1

想要快速受孕，傳統姿勢最靠譜1.有時候夫妻同房老是用男上女下的姿勢，時間長了就會感覺很無聊，但這個姿勢最能你懷孕。為什麼説這種姿勢最易受孕，因為位於上面的男性每一次的衝擊都能碰到女性的宮頸地方，簡單的説能讓精子更加快速的與卵子相互結合，而位於下方的女性，姿勢平躺方便男性精液射到子宮下部。

男性在最後的高潮時，最好射入深一點，讓精子少走點路。

2.同房之後最好多躺一會兒很多女性同房結束後，就會立即起來去洗澡，如果你是想要寶寶的話，彆着急，老實的.在牀上躺會。

這樣做是為了防止精液外流，想要受孕效果更好的話，你可以讓兩腿高高豎起來彎曲，膝蓋往胸口那邊靠攏，保持這個動作十秒，然後繼續平躺好，同樣的工作做5次左右。

3.享受其中的樂趣夫妻同房不只是為了懷孕生孩子，兩人應該享受其中的樂趣，一場完美的同房能讓你的心情愉悦，很大程度上提高你受孕的機率。

有研究證明，體會到高潮的女性，比只會同房當任務的女性，更容易懷上寶寶。最容易懷上孩子的時間，排卵期同房最好有人把女性的排卵期當成最容易懷孕的時候，想要懷孕，算一次自己的排卵期是什麼時候，一般是你下次姨媽期來之前的兩個星期左右。

想要檢測到準確的排卵期，有三種方法：

第一種，去醫院做B超，醫生看結果告訴你排卵期；

第二種去藥房買排卵試紙，看看自己是否到了排卵期；

第三種就比較麻煩，每天用體温計量自己的體温，記錄下來，到了排卵期你的體温會比平時高一點。排卵期間女性對於精子排斥力很低，能讓卵子與精子很好的結合，所以這幾天同房都能成功懷孕

造娃運動的正確姿勢2

製造孩子的正確姿勢是男上女下嗎？3個性愛姿勢有助受孕

1、男上女下：這是常規性生活體位，女性在下面能完全接納男性的給予，便於精卵結合。

2、男後女前：俗稱老漢推車，也比較方面精華的灌入，對於受孕有一定的促進作用。

3、仰卧抱膝：此姿勢屬於事後“受孕”體位，要求是女性在性生活結束後平躺在牀上，屈膝抱在胸口，下體朝上，讓體內的兩種物質有更長的時間交融。

一、造小孩晚上最佳時間是什麼　　

首先，女性最適合的受孕年齡是在25——29歲這個時間段。因為如果時間太早的話，不管是男性還是女性的身體都還沒有發育完全，這個時候受孕的話會對胚胎髮育產生不利的影響。如果時間太晚的話，人體內的精子和卵子的年齡也有點大，就會出現流產、基因發生突變等情況的概率，對人的身體也會造成一定的損害。此外，在25～29歲生孩子的女性，順產率的機率是很高的，同時，在這個時間段生出的孩子普遍也比較健康。

其次，在7月或是8月是選擇受孕的“黃金”時間段。相關研究表明，在5—7月出生的孩子的健康情況更好一些，所以才得出7月或是8月為最佳的受孕時間。此外，如果在這兩個月受孕，起碼孕婦可以吃到很多新鮮的果蔬，而寶寶出生的時候由於天氣還不冷，感冒的機率也就減少了很多，媽媽坐月子也能舒服點。

第三，“黃金”的受孕時間是21—22點。之前曾有人提出過17—19點是受孕率最好的時間段，可是，這時候很多人不是沒下班就是還在回家的路上，就算是回到家裏，由於忙了一天的工作，整個人會感到相當疲憊，估計也沒什麼心力去完成“造人”的工作，所以下午5—7點這個時間段並不符合現實情況。相反，晚上9—10點經過充分的休息之後，夫妻雙方不但恢復了體力，而且心情也都不錯，這樣一來受孕的機率自然也就增加了。

二、造孩子的正確姿勢是怎樣的

1.繼承“傳統”

如果做愛時總是在妻子的上方，似乎是件很乏味的事情，但事實上，這卻是讓她受孕的最佳體位。採取這種體位時，能更深更近地接觸到她的宮頸，為精子縮短路程，方便它“找到”卵子結合。而當妻子平躺仰卧時，精液更容易聚集在宮頸口周圍，讓宮頸外口浸泡在精液中，為精子進入子宮創造有利條件。

2.讓地球引力來幫忙

確認能讓精子離她的子宮頸越近越好。懷孕必須精子和卵子相結合，所以要儘量給精子提供便利，讓它能順利地游到妻子的輸卵管。不能保證所有的`精液都能為效力，但還是應該儘量減少它的流失。

如果妻子的體力允許，可讓她在做愛後把雙腿朝空中舉起；如果體力不支，也可以把雙腿舉起靠在牆上。在採用男上女下的傳統體位時，也別忘了在她的臀下墊一個小枕頭，使她下半身處在倒置的位置。好了，就這樣，簡單利用一下地球的引力，就能給精子更多的機會到達子宮。

3.趕快平躺下來

若做愛時採取後位式，確實可以讓精液儘可能接近子宮，因為這是可以最大限度深入的角度。但有一點要注意，那就是如果已經射精完畢，而妻子還未來得及調整體位，精液就會順原路“返回”。這樣的結果肯定不樂意了。因此，在採用這種方式時，如果已經射精，就應儘快抽身，讓妻子趕快平躺下來，讓精液不至過多流失。

三、造孩子的最佳食物是什麼　　

寶寶是上天給我們的禮物，每個孩子的到來都不容易，那麼應該怎麼才能擁有可愛的小禮物呢？備孕是一件非常重要的事情，不僅AA的時間有所講究，飲食備孕也是非常重要的哦。那麼受孕的最佳食物是什麼呢？想知道答案就不要錯過下面的精彩內容了哦。

黑豆：補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

豆漿：婦女喝豆漿一個月每天300－500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。

維生素：人體對於維生素的需求量是非常大的，而適當補充維生素可以增強你的體質，所以維生素也是很多專家建議想要懷孕的人士應該多吃的。

阿膠紅棗：較適合氣血虛的女性，主要針對月圌經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受圌孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

葉酸：調查顯示葉酸對於胎兒是最好的一種物質。所以如果你在懷孕前就能夠多儲存一些葉酸在體內那是非常好的。

蛋白質：蛋白質對於各個階段的人都是非常重要的，而如果是想要懷孕的人在懷孕前就多吸收、補充蛋白質那是非常好的，這樣也會提高你懷孕的機率。

造娃運動的正確姿勢3

很多懷孕媽媽到了懷孕晚期的時候都特別恐懼分娩，她們害怕分娩的時候自己要忍受巨大的疼痛，她們也害怕寶寶順產不順利，還要進行剖腹產，之後自己身上也得留疤。其實懷孕媽媽應該要知道生寶寶的時候採取正確的姿勢和用對力，也有可能會很順利地將寶寶迎接到這個世界。

那麼，順產寶媽有哪幾種姿勢呢？

1、仰卧+半卧位

方式：體味採取半卧位，雙手緊緊地抓着牀邊的扶手，雙腳也可以踩在踏板上。

優點：這個姿勢有助於醫生更準確地觀察寶媽生產的整個過程，

缺點：但是這個姿勢生產的過程中，女性需要一直在牀上，很有可能會讓自己的腰部和盆底感覺到特別的疲勞和壓痛感。而且這個姿勢也讓寶寶不能利用自身的重力來順利生產。

2、側躺式

方式：側躺式是女性需要側着身子躺在牀上，試着捲縮自己的被捕，可以讓準爸爸來幫忙將媽媽的一隻腿抬起來。

優點：側躺是對於分娩女性來説是比較舒服的體位，而且會使女性的生殖部位更加放鬆，對於分娩是有很大好處的。

缺點：但是這個體位也無法讓寶寶利用自身的重力分娩，而且醫生觀察寶媽的生產過程也不是很方便。當然，很多醫院在女性分娩的時候，不用自己的丈夫來輔助，所以側躺體位的分娩方法是特別少見的。

3、前傾跪式

方式：女性可以跪在自己的牀上，並把兩腿分開，兩手握住牀上的支撐物。

優點：這樣的分娩方法可以降低女性分娩時產道撕裂的機率。

缺點：但是這個姿勢對於那些分娩需要很長時間的女性來説是特別辛苦的，而且他的膝蓋所承受的力會比較大。

4、蹲坐式

方式：這個分娩方法女性可以採取半蹲姿勢，有些女性如果可以完全蹲下也可以，但是這時候需要準爸爸也用跪着的姿勢來支撐準媽媽。

優點：這個姿勢寶寶可以利用自己的重力，更快的分娩出來。

缺點：但是這個姿勢分娩時間一旦過長，就會讓女性特別的累，而且還會有腿腳發麻的情況，也不利於醫生給寶媽接生。

現在很多的懷孕媽媽都是採取半卧分娩姿勢，但是也有一些醫院會根據懷孕滿滿的自身情況，採取不同的分娩姿勢，讓寶媽順利的生產。

在分娩的過程中，媽媽的呼吸方法是對分娩有很大幫助的'，而且在分娩的時候，醫生會教女性拉瑪澤呼吸法，這個呼吸的方法可以有效的緩解懷孕媽媽分娩的痛苦。

具體的做法如下：

在分娩的時候，宮口已經開了1到3公分時，這時候女性可以採取鼻孔吸氣，而用嘴巴慢慢地吐氣，讓自己的腹部保持一個放鬆的狀態。每分鐘大概吸氣和吐氣6到9次，每次都要讓呼吸速度平穩。

宮口開至4~8公分

這時候女性的機器可以用鼻子，但是用嘴巴吐氣時，將嘴巴張開的小一點，而且還要儘量保持一個高位呼吸的狀態，一定要切記，不要過度的換氣，吸氣和吐氣的量保持一致。

全身放鬆

分娩的時候，女性要儘量使自己的身體放鬆下來，在分娩的時候一定要控制好自己的呼吸方法，這樣可以減輕一些宮縮的疼痛，也可以採取以吹蠟燭的方法進行快速的呼吸。

用對力氣

在剛開始封面的時候，女性一定要保存自己的體力，不要過度的用力着急，因為這時候工口還沒有達到全開的時候，一旦用力過猛，就會導致宮頸裂傷。這樣還會增加寶寶分娩的時間和寶媽身體的負擔。

等醫生告知女性宮口已經全開的時候，在宮縮來臨時，女性才應該用力的將寶寶分娩出來，但是在宮縮結束之後，就不要再使勁了，讓自己的身體休息一下，迎接下一次宮縮。

那麼你知道分娩的時候應該怎樣採取正確的姿勢嗎？女性在分娩的時候一定要用心的聽助產士説的話，採取適合自己的分娩姿勢，也應該配合醫生掌握正常的呼吸方法，這樣才能將寶寶更快和順利地生出來。