女性的正確坐姿勢

女性的正確坐姿勢，優雅的坐姿傳遞着自信、友好、熱情的信息，不管是從文明禮貌還是從坐得優雅舒適的角度來講，坐好後下肢的擺放，應多加註意，以下分享女性的正確坐姿勢。

女性的正確坐姿勢1

1、入座時要輕、穩、緩。走到座位前，轉身後輕穩地坐下。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下後再拉拽衣裙，那樣不優雅。

正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然後入坐。

2、神態從容自如(嘴脣微閉，下頜微收，面容平和自然)。

3、雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。

4、坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。

　　

5、雙膝自然併攏，雙腿正放或側放，雙腳併攏或交疊或成小“V”字型。

6、坐在椅子上，應至少坐滿椅子的'2/3，寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。

女性的正確坐姿勢2

女士應在站立的姿態上，後腿能夠碰到椅子，輕輕坐下來，兩個膝蓋一定要並起來，腿可以放中間或放兩邊。

如果想蹺腿，兩腿需是合併的，假如穿的裙子較短時一定要小心蓋住。特別是一些經常走動工作或要上高台坐下的女士，都不適合穿太短的裙子，並且不能兩腿分開。男士坐的時候膝部可以分開一點，但不要超過肩寬，也不能兩腿叉開，半躺在椅子裏。

1、入座時的基本要求

1）在別人之後入座。出於禮貌，和客人一起入座或同時入座時，要分清尊卑，先請對方入座，自己不要搶先入座。

2）從座位左側入座。如果條件允許，在就坐時最好從座椅的左側接近它。這樣做，是一種禮貌，而且也容易就坐。

3）向周圍的人致意。就坐時，如果附近坐着熟人，應該主動打招呼。即使不認識，也應該先點點頭。在公共場合。要想坐在別人身旁，還必須徵得對方的允許。還要放輕動作，不要使座椅亂響。

4）以背部接近座椅。在別人面前就坐，最好背對着自己的座椅，這樣就不至於背對着對方。得體的做法是：先側身走近座椅，背對着站立，右腿後退一點，以小腿確認一下座椅的位置，然後隨勢坐下。必要時，用一隻手扶着座椅的把手。

　　

2、離座的要求

在離座時，要注意的五點：

1）事先説明。離開座椅時，身邊如果有人在座，應該用語言或動作向對方先示意，隨後再站起身來。

2）注意先後。和別人同時離座，要注意起身的`先後次序。地位低於對方的，應該稍後離座。地位高於對方時，可以首先離座。雙方身份相似時，可以同時起身離座。

3）起身緩慢。起身離座時，最好動作輕緩，不要“拖泥帶水”，弄響座椅，或將椅墊、椅罩弄得掉在地上。

4）從左離開。坐起身後，應該從左側離座。

3、下肢怎樣擺放

入座後，下肢大都落入別人的視野內。不管是從文明禮貌還是從坐得優雅舒適的角度來講，坐好後下肢的擺放，應多加註意。

1）“正襟危坐”式。適用於最正規的場合。要求是：上身和大腿、大腿和小腿，都應當形成直角，小腿垂直於地面。雙膝、雙腳包括兩腳的跟部，都要完全併攏。

2）垂腿開膝式。它多為男性所用，也比較正規。主要要求是上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直於地面。雙膝允許分開，分的幅度不要超過肩寬。

3）前伸後曲式。是女性適用的一種坐姿。主要要求是：大腿並緊後，向前伸出一條腿，並將另一條腿屈後，兩腳腳掌着地，雙腳前後要保持在一條直線上。

4）雙腳內收式。它適合在一般場合採用，男女都適合。主要要求是：兩條大腿首先併攏，雙膝可以略為打開，兩條小腿可以在稍許分開後向內側屈回，雙腳腳掌着地。

5）雙腿疊放式。適合穿短裙的女士採用。要求是：將雙腿一上一下交疊在一起，交疊後的兩腿間沒有任何縫隙，尤如一條直線。雙腳斜放在左右一側。斜放後的腿部與地面呈45度角，疊放在上的腳的腳尖垂向地面。

6）雙腿斜放式。它適合於穿裙子的女士在較低的位置就坐時所用。要求：雙腿首先併攏，然後雙腳向左或向右側斜放，力求使斜放後的腿部與地面呈45度角。

7）雙腳交叉式。它適用於各種場合，男女都可選用。雙膝先要併攏，然後雙腳在踝部交叉。需要注意的是，交叉後的雙腳可以內收，也可以斜放，但不要向前方遠遠地直伸出去。

　　

4、上身的姿勢

坐好後，上身的姿勢也很重要。

1）注意頭部位置的端正。不要出現仰頭、低頭、歪頭、扭頭等情況。整個頭部看上去，應當如同一條直線一樣，和地面相垂直。在辦公時可以低頭俯看桌上的文件、物品，但在回答別人問題時，必須抬起頭來，不然就帶有愛理不理的意思。在和別人交談的時候，可以面向正前方，或者面部側向對方，不可以把後腦勺對着對方。

2）注意身體直立。坐好後，身體也要注意端端正正。需要注意的地方有：

一是椅背的倚靠。倚靠主要用以休息。所以因工作需要而就坐時，不應當把上身完全倚靠着座椅的背部，最好一點都不倚靠。

二是椅面的佔用。在尊長面前，最好不要坐滿椅面。坐好後佔椅面的3／4左右，最合乎禮節。

三是身體的朝向。交談的時候，為表示重視，不僅應面向對方，而且同時應將整個上身朝向對方。

　　

3）注意手臂的擺放。入座後放手臂的正確位置主要有五種：

一是放在兩條大腿上。雙手各自扶在一條大腿上，也可以雙手疊放後放在兩條大腿上，或者雙手相握後放在兩條大腿上。

二是放在一條大腿上。側身和人交談時，通常要將雙手疊放或相握地放在自己所側一方的那條大腿上。

三是放在皮包文件上。當穿短裙的女士面對男士而坐，身前又沒有屏障時，為避免“走光”，可以把自己隨身的皮包或文件放在併攏的大腿上。隨後，就可以把雙手或扶、或疊、或握着放在上面。

四是放在身前桌子上。把雙手平扶在桌子邊沿，或是雙手相握置於桌上，都是可行的。有時，也可以把雙手疊放在桌上。

五是放在椅子扶手上。當正身而坐，要把雙手分扶在兩側扶手上。當側身而坐，要把雙手疊放或相握後，放在側身一側的扶手上。

女性的正確坐姿勢3

第一，女士一般穿的都會是裙子或者風衣，這時我們坐下來的時候就要輕而穩，坐下來之後用手將衣襬拉攏一下，不能給人衣服很亂的感覺。

　　

第二，坐下來之後不能一直低着頭亂看，這時應該雙目平視，嘴脣略帶笑容，給人一種禮貌的'感覺。

　　

第三，雙肩放輕鬆，兩手放到膝蓋出，腰板挺直，雙腿自然併攏，可以正放也可以側放，看自己的習慣，看電視也可以看出，很多女明星都是側放雙腿的。

　　

第四，坐着的時候，至少坐滿椅子的三分之二，特別是跟人談話的時候，不能背靠椅子，交談時看着對方的眼睛，時而微笑，時而點頭，給人感覺有人在聽他講話就不會顯得尷尬。