如何提升孩子的專注能力

如何提升孩子的專注能力，孩子專注力的形成雖然與先天的遺傳有一定關係，但後天的環境與教育的影響更為重要。家長應當根據孩子的身心發展規律與特點，為他創造良好的教育環境，下面看看如何提升孩子的專注能力。

如何提升孩子的專注能力1

怎樣鍛鍊孩子的專注能力？

1、運動

大人可以每天帶兒童做20~40分鐘的運動，例如打羽毛球、跑步、游泳等等。也可以選擇孩子比較喜歡做的運動。能夠使孩子專注於一件事情，並且也能夠提高孩子的注意力。

2、營造安靜的學習環境

給小孩子製造安靜的環境，孩子在做題的時候，你在旁邊大聲説話或看電視，這會造成孩子一邊想看電視，一邊做其他的事情，所以要給孩子一個安靜的學習環境。

3、大聲讀書

每天拿出10分鐘左右的時間，讓孩子為父母讀一則小故事，孩子在讀書的過程中，儘量不讀錯、不丟字、不斷讀。這樣一來他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，一段時間後孩子的專注力就能提升了。

4、學會掌握時間

影響孩子專注力的主要原因就是沒有時間觀念，孩子並不覺得今天沒有完成這個任務會怎麼樣，甚至會覺得父母在強迫自己。

所以，父母應該讓孩子覺得自己是時間的主人，他應該將自己的任務進行分工，集中精力做好每一件事。讓孩子學會掌握時間，比父母提醒一百遍都管用。

5、讓孩子學會分享和傾訴

關注孩子的`情緒。當孩子心情不好時，試着讓孩子發泄出來，切不可不重視孩子的情緒。要主動引導孩子分享自己的日常，幫助孩子解決生活中的小煩惱，當孩子心情愉悦時，學習注意力會更集中。

6、給孩子佈置任務不要定時，而是定量

有的家長給孩子佈置任務，是要在某個時間段內完成某件事，可是孩子小時候大多對時間沒概念，邊玩邊做時間一會兒就過去了，到時間卻沒完成任務，家長又不得不給出更多時間讓孩子完成。

家長應改變策略，“改定”時為“定量”，完成一定的任務後，家長給予孩子獎勵或者鼓勵，或讓孩子休息10-15分鐘，然後逐漸延長一次性集中做事的時間。這樣可以增強孩子的自信心，讓孩子知道他能集中精力幹好一件事。

培養孩子專注力的好處：

一、提高學習能力。

當孩子能夠把注意力集中於某件事情的時候，他們就會主動去探求未知的東西，尋求解決問題的辦法。

二、激發好奇心。

當孩子注意力集中時，就可以深入地思考問題。比如孩子在搭積木時，開始可能只會往上碼高。逐漸地，他會試着往左右搭，或組成新的圖形。

三、提高自信心。

注意力集中的孩子，由於能夠專心於自己所做的事情，所以更容易獲得滿意的結果，更能體驗到成功的快樂。如果再得到父母的誇獎，孩子就會更加自信。

如何提升孩子的專注能力2

怎麼培養孩子專注力和自控能力

1、讓孩子改定時定量完成學習任務。孩子做事情不專一，媽媽可以讓他定時定量完成學習任務。只要孩子完成了，就可以給予一定鼓勵或獎勵。孩子收到鼓勵或獎勵後，也就有了學習的動力，久而久之養成一種好習慣，做事就不會再拖拉不專注了。

2、培養孩子專注力和自控能力，要做到不幹擾孩子做好他喜歡做的事情。孩子做任何事情的時候，媽媽都不能干擾他。比如孩子正玩玩具玩得慶幸，這個時間卻要吃飯了，媽媽千萬不要打擾他，等到自己玩夠了、餓了會過來吃飯的。總之，不干擾孩子做好他喜歡做的事情，給予孩子足夠的空間時間。

3、培養孩子專注力和自控能力，可以營造一個有利於集中注意力的學習環境。為孩子創造好的環境，這也是非常重要的一點。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品、手機、電子產品等。孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾。

4、家長可以有意識地安排一些需要一定意志努力的活動，如圍棋、畫畫等，鍛鍊他們注意力的集中性和持久性，而不是強迫孩子。

5、家長要培養孩子從小做事有始有終的習慣。外界的干擾會使孩子中斷正在進行的事情。家長應幫助孩子克服困難和障礙，排除外界干擾，並督促孩子在一定時間內完成某項活動，使孩子感受到成功的`喜悦。而千萬不能在孩子投入做某件事時，用其他事情去幹擾他，打斷他的活動，分散他的注意。

6、給孩子定規矩，有了基本的目標，才能讓孩子有努力的方向。作為家長，應該給孩子的行為習慣定下一定的標準，告訴孩子什麼應該做，什麼不應該做。而且，作為家長應該以身作則，規矩一旦定下來就不能隨意更改，跟孩子一起遵守規定。

如何提升孩子的專注能力3

如何訓練孩子的專注力？

1、生活調節

提高孩子的專注力，應該要給孩子營造温馨的成長環境，讓孩子保持愉悦的心情，父母也要態度温和，遇到問題要以引導和鼓勵為主。

規律的體育運動，對於注意力不集中能夠起到緩解效果，也可以在一定程度上提高孩子的專注力。

2、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情

當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的專注力。

3、家長要創設一個安靜而相對獨立的環境

孩子們的專注力是極易轉移的，一個小小的飛蟲，一點點光斑，一小段音樂或者一股飄來的食物的香味都會讓孩子瞬間興奮而轉頭離開。

所以，家長在給孩子佈置一些任務的時候最好能給孩子提供一個安靜而獨立的環境，讓孩子在沒有干擾的情況下全身心的投入。

4、不要給孩子過多的選擇

在日常生活中，不要給孩子買過多的.玩具和書籍。我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。

5、減少嘮叨和訓斥

要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學會自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

培養孩子專注力的好處：

一、能提高學習能力，比如自己動手做個紙箱剪個洞，讓孩子把乒乓球從洞中穿過，可以提升專注力。

二、能提高自信心，專注力集中的孩子能把事情做的更成功，可以更多的得到父母的誇獎跟認可。

三、能激發好奇心，會更多的去思考摸索。

四、能鍛鍊毅力，玩玩具的時候更有耐心的去完成，不知不覺的克服了懶散的習慣，形成了穩定的心理。