如何幫助孩子提升專注力

如何幫助孩子提升專注力，很多父母在平時會發現自己的孩子總是專注力不集中，做事總是三心二意，當我們看到孩子專注力不集中時，一定不能過度責罰和責罵，要用心教育和引導，下面看看如何幫助孩子提升專注力。

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提升孩子專注力的方法？

1、每天大聲讀書

每天安排一個固定時間，讓孩子大聲讀書10-20分鐘，讀書的過程中就是在鍛鍊孩子的手、腦、眼協調能力，要求孩子在讀的過程中儘量不丟字、不讀錯字、不讀斷。

如果是學前不認識字的孩子，家長可以拿一本孩子感興趣的書，自己讀，讓孩子用手指讀然後跟着自己讀。這種情況下孩子的注意力必須高度集中，久而久之專注力就提升了。

2、為孩子建立一個時間表

給孩子制定一個時間表，什麼時間起牀，什麼時間吃飯，什麼時間玩玩具，什麼時間看書，增強孩子做事情的目的性，定時定點去做某件事，更有利助孩子專注力的培養。

3、任務定量

在規定的時間內給孩子分配一定的任務，只要孩子能夠高質量的完成，就可以給予相應的鼓勵和獎勵，並且允許孩子休息10-20分鐘，這段時間可以由孩子決定做什麼，畢竟勞逸結合才是最好的學習方式。

4、增加驅動力

有的`時候，孩子無法專注做一件事，是因為他們對這件事情不感興趣。父母要想提升孩子的專注力，就要從激發孩子的動機開始，不妨試試一點小獎勵、高質量的陪伴等方法來讓孩子全心投入。

5、鼓勵孩子興趣培養

父母應該學會尊重孩子的想法，支持和鼓勵孩子做自己喜歡的事情，並且當孩子沉迷於某件事的時候，不要去打斷他，學會耐心等待孩子完成，其實，孩子沉迷其中的過程，也正是在培養孩子的專注力。

6、逐漸延長孩子的注意力時間

培養孩子的注意力需要一個循序漸進的過程。比如每天抽一定的時間和孩子坐下來專注地去一件事，可以一起讀書、畫畫、講故事、做做手工等。

每次的時間可以是5分鐘、10分鐘，然後慢慢延長時間。隨着訓練時間的遞增，不但孩子的好習慣會漸漸養成，孩子的專注力也會逐步提升的。

孩子專注力差的表現：

一、不能關注細節

在生活中難以在細節上集中注意力，總是非常的粗心，像一個馬大哈。長大後容易養成粗心大意的不良習慣，在生活工作中忽視或遺漏細節，做事不認真細緻。

二、不聽從老師的指令

不能遵守課堂紀律。過度活躍，情緒反應比別的孩子強烈，容易激動，並且很長時間平靜不下來。

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家長如何提高孩子的專注力？

1、培養孩子興趣愛好和良好的習慣

興趣便是孩子最好的老師。父母要想培養孩子的專注力，首先，先培養一門孩子喜歡的興趣愛好，可以畫畫，也可以是彈琴。當孩子做着自己喜歡的事情時，孩子便會懂得靜下心來，認真把這門興趣學起來。

其次，父母要規定好孩子的時間，讓孩子養成習慣。比如什麼時候該讀書，什麼時候可以玩一小會，什麼時候可以畫畫，讓孩子養成良好的習慣，並且從中發現學習的樂趣。

2、父母要做到不幹擾孩子

當孩子正在學習或者學習某樣興趣愛好時，父母千萬不要去幹擾孩子。比如給孩子送水果送吃的、看看孩子作業寫得如何等。父母要給孩子足夠的空間，讓孩子獨立去完成這些事情，並且從中培養孩子的專注力，這個時候干擾孩子只會打斷孩子的專注力。

3、適當給孩子些獎勵

適當獎勵也是可以激勵孩子的。當孩子專注做好某件事情時，家長可以給孩子適當的鼓勵，這樣他們才會有動力。同時，當孩子做的不好時，家長不可責罵孩子，應該給予其指導，讓他們知道怎麼做才算是好的。

4、創造安靜的環境

有些孩子之所以不夠專注，主要是受到周圍環境的影響，比如當孩子學習時，家長總是去幹擾，這就打破了孩子的'專注力。因此，在孩子學習或是做某件事情時，家長要給其安靜的環境，不要去幹擾他。

5、不要讓孩子分心

當孩子做某件事情時，家長千萬不要去打擾孩子，就算是吃飯或是睡覺，家長也不要過度去幹擾，分散其注意力。要知道孩子的注意力一旦被幹擾，要想再讓他做件事情就非常困難了。

培養孩子的專注力有哪些好處？

1、提高孩子的學習能力

專注力較高的孩子在做事情的時候，會主動去探索未知的部分，而不是等待別人來解決這個問題。他們能夠通過主動研究，發現問題存在的地方，進而找到解決辦法。

2、激發孩子的好奇心

當孩子集中在一件事情上，他的思維並不是單一的，而是呈現擴散的形式；在他們的腦海裏會產生很多的問題，他們從眾多的思緒中，萌生了更多奇妙的想法。

3、提高孩子的自信心

專注力高的孩子，其實孩子其他方面記憶力、觀察力、邏輯思維能力等等都不會太低。所以注意力高的孩子在解決問題上會比同齡人更快，也更容易達到自己的期望值，每一次的達到自己的目標，得到外界的表揚和激勵的次數也會變多，他們的自信心也會隨之增強。

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孩子的專注力怎麼培養？

1、營造安靜的家庭氛圍

部分家長們喜歡熱鬧，回到家裏之後就開始看電視，聽歌或打牌。太過喧鬧的環境會對孩子造成極大的干擾，導致孩子難以集中注意力做自己的事情，所以家長朋友們在平時一定要營造一個安靜的家庭氛圍，為孩子提供良好的學習環境。

2、在遊戲中訓練孩子的專注力

實驗早有表明，孩子的注意力在遊戲中有較強的穩定性。遊戲能夠引發孩子的興趣，在娛樂中培養孩子專注力具有潛移默化的效果。比如，設計在學習字母的時候，家長可以故意藏起一些字母，讓孩子去找丟失的字母，讓孩子在找的過程中集中注意力。

3、建立規律的生活方式

簡單有規律的生活節奏，對提高孩子的專注力有很好的幫助，比如每天早晨需要做什麼，起牀時間和回家時間是多久等等都需要規定清楚，這樣孩子才能清楚家庭的規矩，久而久之就會養成有規律的'生活節奏。

4、專注力的培養與興趣相結合

興趣是最好的老師，孩子感興趣的東西總是容易集中精力去鑽研，所以培養孩子穩定的興趣可以訓練孩子擁有持久的注意力。比如，孩子天性對周圍的事物是非常感興趣的，因此，能在帶孩子外出時，邊看邊問邊答，除可使孩子的常識增加外，也可藉此擴大孩子對事物的注意範圍及增強他的觀察力。

5、控制孩子玩電子遊戲的時間

孩子如果經常玩電子遊戲，對其大腦發育是很不利的，這是因為電子遊戲中有各種聲音和光影刺激，容易讓孩子興奮起來，靜不下心來，久而久之就會造成其注意力不集中。所以家長朋友們平常要控制孩子玩電子遊戲的時間，一天最多玩三次左右。

6、幫助孩子排除干擾

家長可以為孩子營造安靜的家庭學習和休息氛圍，切莫把緊張情緒傳染給孩子，不要給孩子任何心理包袱，不要讓孩子胡思亂想。多與孩子溝通，幫助孩子及時解決學習和生活中的遇到的問題，不要讓這些事情過多地分散孩子的注意力。把孩子書桌上與學習內容無關的其他書籍、物品全部清走，使孩子能快速進去主題，開始學習，而不會被桌子上其他事物吸引，導致三心二意，不能專心與學習。

7、把大任務分成小任務

因為大任務需要更好的專注力和紀律性，所以試着把它分成小的、可管理的任務。這在做家庭作業、學習新技能和做家務時很有幫助。小項目需要更少的時間來完成，並讓孩子取得進展的滿足感。這樣更容易集中注意力。與此相比，更大的任務對孩子來説似乎是令人生畏的，因為它需要更多的時間，而且你的孩子不情願承擔它。