孕婦可以吃土豆泥嗎 孕婦吃土豆泥禁忌

孕婦可以適量的吃一些土豆泥，但是不要吃太多，因為土豆泥是用土豆做成的，如果在懷孕期間吃太多的話是會增加妊娠風險的，各位孕媽媽們要注意了。

孕婦可以吃土豆泥嗎

孕婦是可以吃土豆泥的，但是不能多吃土豆泥，因為土豆多吃會增加妊娠風險。

土豆泥是以土豆為原料，添加一些相應的調料，放到容器中煮熟，以工具搗成泥狀;或是先將土豆煮熟後去皮搗成泥再加入其他輔料攪拌均勻，所做成的一種食品。孕婦吃土豆不僅能補充能量還可以緩解小腿腫脹，因為土豆能夠更温和地幫助身體排除水分。但這並不意味土豆對所有孕婦都是安全的，如皮膚瘙癢的人就不宜吃土豆了。所以，孕婦在進食之前，要先了解清楚自己的身體狀況哦。

孕婦吃土豆泥的好處

1、土豆泥富有營養，是抗衰老的食物之一。

2、土豆泥可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，幫助減肥。

3、土豆泥是美顏天然之選。它可以美白、祛斑。並且沒有副作用。

4、土豆泥可以調整虛弱體質。土豆高含量的蛋白質和維生素B羣可以增強體質，同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。

土豆泥的做法

1、把土豆削皮，切片，用高壓鍋隔水蒸熟。

2、把黃瓜、小番茄分別清洗乾淨，切碎。培根也同樣切碎。

3、把蒸熟的土豆裝進保鮮袋，用擀麪杖壓爛。

4、熱油鍋，然後放進培根煸炒至金黃。

5、加入黃瓜和小番茄，翻炒均勻。

6、放鹽。並加入土豆泥，翻炒均勻。

7、加入適量淡奶油和加入切碎的白煮蛋。

8、磨入黑胡椒碎，放鹽，拌勻，調味即可。

9、想好看點的可以用餅乾模壓出形狀。

10、直接吃就可以了，用來夾麪包、夾土司也都很好吃。

土豆處理注意事項

第一、土豆去皮不宜厚，越薄越好，因為土豆皮中含有較豐富的營養物質。

第二、土豆去皮以後，如果一時不用，可以放入冷水中，再向水中滴幾滴醋，可以使土豆潔白。

第三、土豆發芽不能吃，發青是豆發芽的表現，有龍葵素，有毒。變綠的部位含量很高，人吃了會有咽喉癢、噁心、嘔吐、腹痛等症狀，重者會死亡。