性生活可以緩解痛經嗎？12招助女性緩解痛經

小編最近聽説國姓生活可以讓痛經的症狀得到緩解，小編將信將疑。你覺得這説法靠譜嗎？接下來小編帶你來了解關於性生活與痛經那些事~另外給你們12招緩解痛經的辦法，照做有效哦~

性生活解決不了痛經

來月經時，一般不會有特殊症狀。不過，有些女性的症狀會特別明顯，下腹絞痛、面色蒼白、手腳發涼等，這就是所謂折磨女人的“痛經”。面對痛經還有一個更為離奇的説法。等結婚了，有了性生活，子宮頸變得鬆弛，經血就能順利排出，這痛經就不藥而癒了。

廣州市紅十字會醫院婦科副主任醫師鄧敏端認為，這種説法完全是一種誤解。因為性生活過程中，陰莖很難達到子宮頸的位置，更不可能起到擴張子宮頸的作用，這也就無法讓子宮頸變鬆弛。更何況，子宮頸的神經十分敏感，擴張子宮頸會讓女性疼痛難忍。在臨牀上，通常只有在做人工流產過程中，採用特殊器械擴張子宮頸，還得一點一點慢慢擴張，這也是人流手術中最痛苦的階段，所以，性生活中陰莖不可能擴張子宮頸，也就不能解決不了淤血造成的痛經。

KK提示：痛經有兩種分類：一種是原發性就是剛開始來的時候就會有些疼痛，並不是因為得過什麼病才開始的，是伴隨着初潮來的時候就有的疼痛。原發性痛經很多時候是因為個人的不注意，比如吃生冷的東西，或者是做劇烈運動等。

另外一種是繼發性痛經，指得過病，如盆腔炎、腫瘤、子宮內膜異位症等，或做過人流手術才開始疼痛的。繼發性痛經疼痛相對於原發性會更劇烈一些，也會難以忍受。繼發性痛經需要看醫生進行專業的醫學治療了。

痛經可以靠熱水袋HOLD住嗎

網上傳言：經期開始吃黃酒燉蛋，喝加入薑末的熱紅糖水，用熱水袋捂肚子，都可以有效緩解痛經。在經期來之前喝四物湯，一直喝到月經來那天為止，可以有效治療痛經。

專家解答：體質不同，適用的方法也不同。

對於痛經，各個地方都有一些土方法，比如喝紅糖薑茶、玫瑰花茶，用熱水袋捂肚子等。“這些方法不能説都沒有用，但是根據每個人不同的體質，要用不同的方法，首先就是先去醫院讓醫生評估一下。”章勤説，醫生會根據你的情況，作出診斷，你的痛經到底是寒凝血瘀、氣滯血瘀、氣血虧虛和虛熱內阻中的哪一種。

比如熱水袋捂肚子，對寒凝血瘀的病人有一定的幫助，寒凝血瘀指體內寒氣淤積造成痛經，有些妹子不注意保暖，貪食生冷的食物，在月經來潮時浸涼水、開空調，寒氣在體內淤積。

“這些病人喜温，熱水袋按按可以有一定的緩解作用。還可以喝喝紅糖水，加艾葉的也有。”章勤説，“如果這類痛經不是很嚴重的話，大家也可以在家自己調理，在醫生指導下用點藥物，注意保養身子。比如在月經來潮前三天開始就不要接觸涼性的東西，有些人不注意，中午吃了冰棍，下午老朋友就來了，痛經就會發作。”

捂熱水袋對於虛熱內阻的病人就很不合適，虛熱內阻是指體內有濕熱、有炎症，比如説盆腔炎等，用熱的外力去敷會導致脹痛，並不能緩解症狀。

同理，現在很多女孩子會用一些“暖宮貼”(俗稱痛經貼)，對於寒凝血瘀的病人是有療效的，暖宮貼中一般含有硫磺等成分，藉助空氣可以產生一些熱量。

對於氣滯血瘀的病人可以喝玫瑰花茶“理氣”，不通則痛，平時要保持心情舒暢、愉快，每個月那幾天的時候不要焦慮、緊張，就可緩解痛經。氣血虧虛的病人則要補氣補血，加強體育鍛煉。

女性如何緩解痛經

1、運動

尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

2、泡礦物澡

在温水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。

3、服用止痛藥

阿司匹林可緩解經痛，當經痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用(1片)，以免傷胃，並持續服用到經痛消失。

4、禁酒

假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1~2杯酒之間。

5、練習瑜伽操

瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

6、避免咖啡因

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

7、保持温暖

保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

8、服用維他命

專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生經痛。建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。

9、勿使用利尿劑

許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。專家建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

10、補充礦物質

鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

11、指壓法

足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延着跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。

12、飲食均衡

專家説："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。