職場媽媽怎麼美胸
1、胸部貼地
雙膝跪地,兩手撐地,胸部使勁貼地,重複8次。
2、交替敬禮
直立,兩腿分開,兩臂交替做敬禮狀,重複8次。
3、扶椅下蹲
直立,兩手從背後抓住椅背,然後逐漸下蹲,再回復站立姿勢,重複4~8次。
4、平伸屈肘
直立,兩腿分開,雙臂和肩部齊平,先向兩側平伸,然後向前彎曲,兩手手指相接觸,手掌向下,再回復。重複8~16次。
5、撐地抬臀
坐在地上,兩膝向上彎曲,兩手向後撐地,然後臀部離開地面,使膝蓋以上直至頸部與地面平行,重複4~8次。
6、跪地伸臂
兩手掌及兩膝着地,將右臂屈於胸下,再向左側上方伸去,然後將右臂抽回,向右上方量伸去。兩臂交換做,重複8~16次。
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全職媽媽帶出來的孩子比雙職工的孩子差你信不信
在頭條號上看到這樣一個問答:一名老師説:發現全職媽媽帶出來的孩子確實比雙職工的孩子差。作為全職媽媽,真是火冒三丈啊,身為一名老師,竟然如此膚淺的得出這樣的結論,我只能説是學生的不幸。且不説好與差的問題,光是這個命題就是矛盾的。請問:雙職工怎麼帶孩子呢?難道...
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工作不滿意就換 容易導致焦慮症
職場上,不少人計劃的不是如何進步,而是換工作。“不滿意就跳”成了他們的口頭禪。不僅是工作,還有人對新買的手機、戀愛對象等也時常不滿意,總想換掉,被網友戲稱得了“不滿意就換綜合徵”。總體而言,這類人有如下典型表現:總能發現“更好”的事物,對未知的人或事有極強...
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為啥風象星座老是吸引土象 社交高手人見人愛
社交高手人見人愛土象星座的人迷戀風象星座的人還一個重要的原因就是因為風象星座的人各個都是社交高手,人見人愛無論是氣度翩翩的天秤、還是古靈精怪的雙子、又或者是妙趣橫生的水瓶座都擅長社交,喜歡用温和機智的方式來解決問題。與他們相處如沐春風,自然人見人...
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社交時哪些星座最易説錯話
TOP5:天蠍座天蠍很容易走極端,不小心説出惡毒的話也在所難免。尤其當感到自己自尊心受到損害的時,他更會不計後果,做出不理智的行為,説出過激的言辭。建議天蠍學會控制情緒,不要因為一時衝動説出不該説的話,畢竟有句話是這樣的“説出去的話,猶如潑出去的水”,覆水難收的...