職場準媽媽如何保暖?
媽媽經驗談:
(孕30周)
雖然天津冬天很冷,但我連温泉都不敢去泡,怕太熱對寶寶發育不好。為了保暖,飲食方面也有一些方法,如喝熱氣騰騰的羊肉湯,吃鹿肉等,不過要小心別上火哦。
2.晨(大寶寶包瑋宸,男,小寶寶包瑋臻,女,均5個月)
我的方法是晚上用熱水泡腳,腳一暖,身體也就暖和了,可以防感冒。感覺很有效。
至於保暖,準媽媽可以從以下幾個方面注意:
首先,飲食方面,多吃些雞、魚、瘦肉、蛋、乳、豆製品等營養豐富的食品,以及綠色蔬菜和水果,如蘋果、柑桔、甜橙、胡蘿蔔等。
其次,注意衣着温暖,室温力求穩定,外出時更應預防着涼受寒。不過,暖寶寶和電熱毯最好不要使用,對胎兒會有不利影響。
最後,適當運動,多做户外活動,多曬太陽,提高身體對氣候變化的適應性。
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