職場孕媽可以穿高跟鞋嗎？

平跟鞋不符合我經理人的形象，可以穿高跟鞋嗎？

專家回答：no。

準媽媽孕期體重與體形變化巨大，身體重心前移，站立、行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔加重，如果準媽媽穿高跟鞋，會使身體站立不穩，走路或站立時會使腳部吃力。另外，高跟鞋由於鞋底、鞋幫較硬也不利於準媽媽下肢靜脈血液迴流，很容易造成腿部浮腫或使浮腫加重。

支招：在去公司時，我會穿柔軟的布鞋或旅遊鞋，這些鞋有良好的柔韌性和易彎曲性，還具有很好的彈性，可隨腳的形狀進行變化，並且還可以防止摔倒等不安全的因素髮生；在公司時，如果我不活動，就會換上自己的準備的一雙棉拖鞋，讓自己的腳完全放鬆下來，活動時再換回原來的鞋。

醫生告誡：準媽媽在出現浮腫症狀後，禁止穿高跟鞋。

公司要求粧容，化粧不會有很大的危害吧？

專家回答：no。

準媽媽對化粧品使用要慎重，因為很多化粧品都含有高濃度的化學元素，會對寶寶產生嚴重的危害，尤其是美白、祛斑類化粧品。

支招：公司規定不能改，又不能傷害寶寶，所以我開始禁用美白、祛斑類化粧品，只使用一些寶寶用的護膚、潤膚產品。對於不能用寶寶產品代替的部分，我則選用純植物提取的化粧品，植物化粧品的危害相對較小。染髮劑對寶寶危害也很大，因此我建議孕期的準媽媽不要染髮。

醫生告誡：準媽媽在受孕前3個月內，最好開始停止使用增白油、增白劑及一些美白、祛斑的化粧品。

準媽媽不可以塗脣彩，因為空氣中的有害物質很容易被吸附到嘴脣上，並通過唾液，食用進入準媽媽體內，危害胎寶寶健康。

準媽媽皮膚敏感度增加，所以在使用化粧品前需要做次過敏測試。

辦公室是“空調房”，長期會對胎寶寶有危害嗎？

專家回答：yes。

空調雖然會給準媽媽帶來涼爽的工作環境，但也很容易讓準媽媽患上“空調病”，症狀常表現為鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等。

支招：換地方，準媽媽可以申請更換工作環境，到沒有空調的房司工作，使用風扇降温、通風。如果你只能呆在“空調房”中，那需要與同事協商，每隔2～3小時左右就要通一次風，每次在半小時左右，如午餐時。準媽媽千萬不可以坐在空調下，因為空調長時間直吹對準媽媽與胎寶寶的傷害非常的大。

支招：規定空調開關時間對準媽媽健康也有積極意義。準媽媽可以根據空調開關時間，合理安排辦公室內外工作，儘量減少在空調房的時間。

醫生告誡：準媽媽即使在使用風扇降温，也要避免離電扇不要太近，也不能夠直吹。