準媽媽的應對地震5技巧
一、發生大地震時不要急
破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均只有12秒鐘,在這短短的時間內你應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房,那麼你可以儘快跑到門外,不要慌張。如果住的是樓房,千萬不要因為一時慌了神而企圖跳下樓,應立即切斷電閘,關掉煤氣,暫避到洗手間等跨度小的地方,或是桌子,牀鋪旁邊,震後迅速撤離,以防強餘震。孕晚期的準媽媽由於肚子比較大,千萬注意奔跑時不要由於太過焦急而發足狂奔,孕晚期劇烈的運動容易導致早產。
二、人多先找藏身處
學校、商店、影劇院等人羣聚集的場所如果遇到地震,最忌慌亂,應立即躲在課桌、椅子或堅固物品側旁,待地震過後再有序地撤離。由於準媽媽行動較為不便,不建議採取蹲式,可採取跪式或坐式躲藏,抓住桌腿等牢固的物體,同時最好能找到東西護住肚子,以防意外撞擊帶來的嚴重後果。
三、不同場合的自保
如在街道上遇到地震,準媽媽應用手護住頭部,迅速遠離樓房,到街心一帶;如在郊外遇到地震,要注意遠離山崖,陡坡,河岸及高壓線等;如果在室內遇到地震,則要避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架;如果是在車裏,應將車停下,但不要急於跑出車外,待在車裏等地震過後再出來,同時抓牢扶手,降低重心,以免摔倒或碰傷。
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四、被埋要保存體力
如果震後不幸被廢墟埋壓,要儘量保持冷靜,設法自救。無法脱險時,要保存體力,盡力尋找水和食物,創造生存條件,耐心等待救援。我們的準媽媽在災難發生後要保持冷靜,不要大哭大叫,白白耗損了精力。另一方面,我們的情緒對肚子裏的孩子來説影響非常大,巨大的精神刺激會對胎兒的生長髮育極為有害,努力保持樂觀,為了自己,也為了肚裏的孩子。
五、手機和充足點的電池放在身邊備用
如果震前手上有手機的話,一定要將手機控制好,因為這是你與他人保持聯繫的最好工具。
此外,如果地震發生時準媽媽是在人流較為密集的公共場所,那麼應聽從現場工作人員的指揮,不要慌亂,不要擁向出口,要避開人流,避免被擠到牆壁或柵欄處,待地震過去後,聽從工作人員指揮,有組織地撤離。
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