薺菜晒乾了怎麼做好吃?薺菜晒乾泡茶可以吃嗎?
之前小編跟大家介紹過薺菜晒乾的方法,晒乾的薺菜可以儲存更長的時間,而且營養價值並沒有損失。那麼,薺菜晒乾了怎麼做好吃?薺菜晒乾泡茶可以吃嗎?
薺菜晒乾還有營養嗎
可以晒乾吃,營養價值不會改變。
薺薺菜的營養價值很高,每100克薺菜含蛋白質5.2克,脂肪0.4克,碳水化合物6克,鈣420毫克,磷73毫克,鐵6.3毫克,核黃素0.19毫克,維生素攝氏度55毫克,尼克酸0.7毫克。現代研究表明,薺薺菜含有7種有機酸、11種氨基酸、7種糖分和多種無機鹽,所含蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素和維生素B1、B2、B6、C等也多為人體所需的營養物質,所以俗語說“三月三,薺菜當靈丹”。
薺菜晒乾泡茶可以吃嗎當然行,薺菜也是一味中藥,具有很高的藥用價值,具有和脾、利水、止血、明目的功效,常用於治療產後出血、痢疾、水腫、腸炎、胃潰瘍、感冒發熱、目赤腫疼等症。簡介一下泡法:
原料:鮮薺菜(全草)30克(幹品15克)。
製法:將薺菜保留根、莖,洗淨後晒乾,切碎備用。每日2次,每次取7克(相當於鮮薺菜15克),放入大茶杯中用沸水沖泡,加蓋,悶10分鐘即可飲用。
效用:補脾益心,清肝降壓。主治各型高血壓病。
說明:[吃法]代茶,頻頻飲服,吃完可繼續加沸水,直至味淡。
薺菜晒乾的吃法
一、泡水飲用:取薺菜乾全草15克左右(也可用鮮薺菜30克),切碎。每次取7克左右用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘左右即可飲用,喝完以後可以再續開水,直到薺菜被泡的淡而無味。每天沖泡飲服2次,有補脾益心及清肝降壓之功,主治各種型別的高血壓病。
二、涼拌薺菜乾:把薺菜乾用清水泡發後再洗淨,擠幹,切碎。加醬油、香醋、蒜末、白糖、鹽和麻油拌勻即可。
三、炒薺菜乾:準備薺菜乾、辣椒段、鹽、生抽、蒜瓣碎、高湯或清水各適量。把薺菜乾按上法處理好待用,起炒鍋把油燒熱後,下入薺菜乾、蒜瓣和辣椒段一起翻炒,再加入適量高湯或清水,煮一會就調入生抽和鹽,出鍋。
四、做包子或餃子的餡料:薺菜乾還可以用來做成包子或餃子的餡料,也是需要先把薺菜乾用清水泡發後再洗淨,最後再擠幹切碎,具體的調味方法和新鮮薺菜一樣。
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