四季養生

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春季飲食安排讓寶寶健康成長少生病

春季飲食安排之選擇滋補類的食材在中醫方面，很多的食材也是被用於滋補的材料。春天的時候，容易造成疾病的傳播。我們需要幫助寶寶提高抵抗能力，增強體質。這個階段，為寶寶準備食物的時候，要注重滋補型食材的選擇。比如選擇...
夏至吃什麼食物

吃餛飩、荔枝、過水麵、粽子、面、莧菜和葫蘆、圓糊醮。夏至吃什麼食物11、餛飩：夏至吃餛飩，取混沌和合之意。有諺語說：“夏至餛飩冬至團，四季安康人團圓。”吃過餛飩，為孩童秤體重，希望孩童體重增加更健康。2、荔枝：廣州粵...
最適合夏天喝的滋補湯

最適合夏天喝的滋補湯，夏天，天氣炎熱，喝些養生湯，滋補祛溼又解暑，順順利利過夏天。下面介紹最適合夏天喝的滋補湯。最適合夏天喝的滋補湯1第一道：【海帶綠豆鴨肉湯】食材：海帶適量，綠豆適量，鴨肉1斤，香葉1小片，生薑3片，蔥花適量，食...
三款養生食譜春季豐胸

花生紅棗黃芪粥、酪梨豐胸、黑芝麻杏仁茶。三款養生食譜春季豐胸1花生紅棗黃芪粥材料：100g花生、100g紅棗、20g黃芪做法：將以上所有材料放入鍋中，加水煮沸，花生煮爛即可起鍋。功效：這個豐胸食譜特別適合經期後服用，這是因為...
冬棗的功效與作用

冬棗的功效與作用有補充營養，預防壞血病等。冬棗的功效與作用1一、冬棗的功效與作用1、補充營養為人體補充豐富營養是冬棗最重要的功效，因為冬棗是一種營養價值極高的美味水果，人們食用冬棗後不但能吸收葡萄糖和果糖，還能...
夏天為什麼要養心順口溜

夏天為什麼要養心順口溜，擁有一顆健康的心臟，對於維持生命的健康狀態至關重要，立夏之後會越來越熱，人更多的感覺是熱氣難耐，此時養生的重點應該是“養心”，下面看看夏天為什麼要養心順口溜。夏天為什麼要養心順口溜1第1句：護...
夏季去火食物

黃瓜、西紅柿、蘿蔔、海帶等。夏季去火食物1清涼夏季水果黃瓜黃瓜真是個寶，即可以做面膜也可以去火，每個女人都用黃瓜做過面膜，用黃瓜做面膜，肌膚不但很細膩，而且會縮小毛孔防止出痘。還有黃瓜還是去火的佳品，黃瓜可以直接...
推薦冬季老年人養生好方法

冬季老年人養生好方法，老年人本身的身體素質比較差，所以在冬季這樣容易患病的季節裡，老年人也更容易出現身體上的一些不適情況，下面看看一些推薦冬季老年人養生好方法。冬季老年人養生好方法1適量運動冬季的時候雖然天氣...
夏季養生多吃3種蔬菜

苦瓜、絲瓜、黃瓜。夏季養生多吃3種蔬菜11、多吃瓜類蔬菜夏季氣溫高，人體大量排汗，體內的水分容易丟失，需要及時補充。瓜類蔬菜的水分含量比較高，多吃這類蔬菜，可以起到降壓、保護血管的作用。2、多吃涼性蔬菜夏季氣溫高，人...
夏季清熱解毒煲什麼湯好

夏季清熱解毒煲什麼湯好，夏季是一個炎熱而多溼的季節，容易讓人感到口渴，在夏天煲清熱解毒去火的湯能夠防止體內火氣過旺，以下分享夏季清熱解毒煲什麼湯好。夏季清熱解毒煲什麼湯好11、羅漢果瘦肉湯：主要成分有羅漢果、枇杷...
秋季養生原則

積極參加體育鍛煉，強身健體、衣裝適宜，謹防著涼等。秋季養生原則1積極參加體育鍛煉，強身健體在秋季的時候我們養生需要注意，首先在秋季的時候，天空是萬里無雲，陽光颯爽的，同時再加上這時候的秋風也比較多，所以更是讓人渾身舒...
提醒：春節健康飲食14原則

1、是清淡少油膩，搭配要合理。過分“充足”的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人群中的發病率明顯升高。節假日活動量比上班時要少，人們又常睡個“懶覺”，幾天假期又長几斤體重是常見的問題之一。因此最好注意調整一...
春季適合練什麼瑜伽體式

春季適合練什麼瑜伽體式，在春天多練習瑜伽的體式和呼吸，會讓你的面板更年輕，具活力，也能有效減肥哦，下面我們來具體看看春季適合練什麼瑜伽體式。春季適合練什麼瑜伽體式11、下犬式下犬式是一個經典的伸展體式，並且鍛鍊我們...
冬季養生怎麼防生凍瘡

多運動、全面武裝，穿的暖和、睡覺前用熱水泡泡腳、泡泡手等。冬季養生怎麼防生凍瘡1冬季氣候寒冷生凍瘡的可能性很大，因為室外氣候太過寒冷，容易導致區域性血液迴圈障礙，手部、腳部、耳朵部位、臉頰部位最容易生凍瘡。已經...
夏天讓孩子這樣吃雪糕好吃又健康

1、一次別吃太多如果一次性吃太多雪糕，容易出現不良反應，兒童尤其容易出現腹痛的症狀，甚至會引起腸胃炎，因為是甜、冷食，對牙齒的傷害也大。2、別吃太快一些孩子吃雪糕真是一個狼吞虎嚥狀，但這樣卻損身體。如果吃雪糕吃得太...
冬至吃什麼進補

鴿子肉、羊肉、蘿蔔等。冬至吃什麼進補11、鴿子肉冬至的時候想要進補，首先推薦吃的就是鴿子肉了，這是最滋補的一種肉類食物了，首先是因為鴿子肉本身的營養非常的豐富，屬於一種進補的最佳食品選擇，而且是特別適合我們在冬天...
冬季男性臉色灰暗的進補方式

吃枸杞；吃紅棗。冬季男性臉色灰暗的進補方式1冬季男性面色灰暗，一定要注意調理身體。補養氣血、調理氣色的方法，其實很簡單。男性朋友可以在冬季的時候經常吃枸杞，能滋補肝腎、益精明目、補氣養血、益面色、去疲勞、長肌...
山麥冬用於治療病症的一些偏方

山麥冬用於治療病症的一些偏方，山麥冬一直以來都被應用得較為廣泛，在治療很多病症的領域上取得了不錯的成效，可以做成很多藥膳方，治病範圍非常廣泛，下面分享山麥冬用於治療病症的一些偏方。山麥冬用於治療病症的一些偏方11...
春天要早睡早起嗎

需要。春天要早睡早起嗎1早睡早起春季的時候我們首先要注意的就是睡眠起居了，俗話常說早睡早起精神好。所以在春季的時候我們要注意，這時候晚上不要睡得太遲，早上要早起，養成早睡早起的習慣，以適應自然界的生髮之氣。春季...
春節健康飲食注意事項清淡少油膩注意食品衛生

1、是寧可少吃一口，不讓胃腸難受。聚餐家宴常常是很豐盛的，豐盛的菜餚和相互之間的佈讓往往使人食慾旺盛而“吃撐”了，造成胃腸的不適甚至消化系統疾病的發生。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹脹“反酸水”，大到急性胰腺...
春季不生病的三個必須做的事情

早晚開窗通風透氣、每週至少兩次清潔房間、衛生間一定乾淨清爽。春季不生病的三個必須做的事情1人們非常喜歡春天是因為它有朝氣，不會給人有死氣沉沉的感覺。給人們也帶來了更多的憧憬和嚮往，所以說春季是一個美好的季...
春火旺盛腫麼辦

藥物治療、飲食調理、一般治療等方式。春火旺盛腫麼辦1春去春又回來，每個春季春火還是旺啊。春火旺一方面是跟氣候有關係，另一方面還是跟人的身體有關係，經歷了寒冬又感受到春暖，人身體難免陰陽失調，所以火氣就比較旺盛。...
秋季養生的方法

睡前吃些高纖維食物，每餐之前喝兩杯水等。秋季養生的方法11、睡前吃些高纖維食物睡前半小時吃些低熱量的碳水化合物零食，比如穀類食物，有助於睡眠。大多數人每天攝入的纖維量只有身體需要量（25—35克）的一半，所以，建議抓住睡...
冬至吃餃子健康吃餃子5大建議

冬至這天吃餃子的習俗據說來源於河南。相傳在東漢時期，河南南陽醫聖張仲景告老還鄉，冬至那天趕到了家鄉，當時大雪紛飛、寒風刺骨。他見鄉親衣不遮體，有不少人的耳朵被凍爛了，心裡非常難過，就用羊肉、辣椒和一些驅寒藥材放在...
春節喝酒傷肝？喝這些花茶能夠保護好你的肝健康！

蒲公英茶材料：蒲公英75克、清水1000ml。做法：先把蒲公英先清洗乾淨，然後瀝乾。把蒲公英放入砂鍋裡面，倒入清水用大火直接煮沸，再轉為小火慢慢熬煮1個小時。最後過濾掉茶渣，等茶涼了之後就可以直接飲用了。蜂蜜檸檬茶材料：蜂...